Znano je, da je vitamin B9 oz folna kislina v nosečnosti, je ključnega pomena za preprečevanje okvar živčne cevi, vendar bi to imelo tudi druge koristi, na primer prispevanje k boljši duševni razvoj otroka.
Močno bi vplival ne le tako, da bi preprečil resne bolezni, kot je spina bifida ali anencefalija, ampak tudi, da bi se izognil povečanemu tveganju, da bi otrok razvil čustvene ali vedenjske težave.
Nekatere študije so tudi pokazale, da je folna kislina učinkovita pri preprečevanju jezikovnih zamud in da bi celo pripomogla k pametnejšim otrokom.
Folna kislina je nepogrešljiva pomoč med nosečnostjo, ki jo je priporočljivo začeti jemati vsaj en mesec pred začetkom nosečnosti, da žensko telo ima potrebne rezerve tega bistvenega vitamina. Ko ugotovite, da ste noseči, je morda nastala nevralna cev, zato je tako pomembno, da jo začnete jemati prej.
Vitaminsko dopolnilo 400 mikrogramov folne kisline, vedno kot del zdrave prehrane. Prehrana mora vključevati živila, bogata s folno kislino (na primer: moka, riž, testenine, kruh in žitarice) ter v folati, to je naravna oblika folne kisline, ki jo najdemo v nekaterih živilih, kot so gre za zeleno listnato zelenjavo, stročnice ali pomaranče.
Poleg preprečevanja okvar živčne cevi folna kislina dokazuje, da prispeva k otrokovemu duševnemu zdravju in izboljša njihov razvojali je torej dovolj, da ga začnete jemati pri načrtovanju zdrave nosečnosti.
