Obiskovanje je bistveno za to, da se naši otroci telesno pravilno razvijajo. Obstajajo otroci, ki se ne ustavijo, vendar morajo drugi predlagati dejavnosti, ki jih motivirajo Vadite jim in ostali družini: Gremo vsi!
Obstajajo zabavne igre, ki se jih lahko igramo z našimi majhnimi otroki, ki spodbujajo navado gibanja in tudi zagotavljajo raznolika vaja s tem bo vaše telo v formi. Poleg tega ideje, ki jih predlagamo, niso ekskluzivne za otroke, vsi bomo imeli koristi, če jih bomo delali z njimi.
Otroci so tako ali tako seveda nagnjeni k vadbi in njihovo telo se bo popolnoma prilagodilo. Ja navada gibanja ostaja iz otroštva Imeli bodo boljšo fizično obliko, primerno težo in odlično obliko, kar bo koristilo njihovemu srčno-žilnemu sistemu in njihovemu splošnemu zdravju.
Ideje za gibanje majhnih otrok
Pravzaprav lahko z otrokom začnemo telovaditi že zelo kmalu, a takrat je majhni otroci pridobijo nekaj varnosti s tekom naokoli ko z njimi lahko naredimo zabavne igre, ki spodbujajo telesno aktivnost in ohranjajo telo v formi. Seveda, da bi se imeli boljši čas, moramo tudi sami narediti program vadbe.
Ideja, ki jo predlagamo, je milni mehurčki. Fascinirajo jih, zmešajo jih in tako so lepi. Lahko puhamo mehurčke in jih prosimo, da jih ujamejo. Ne bodo nehali skakati in teči, poleg tega, da se bodo veliko smejali.
Še ena izmed stvari, ki vas bo najbolj motivirala, je igro spremljajte z glasbo, zaplešite z nami in se vozite na pohod z igranjem instrumentov ali pojdite z ene strani hiše na drugo, da se oglasite na tisto, za katero vas prosimo, da igrate.
Lahko igramo tudi na imitacije gibov, bodite preproste vaje, kot so skakanje, mahanje z rokami ali ritmično brcanje zraka, bodite gibi, ki predstavljajo živali, medtem ko oddajamo ustrezen zvok. Šla bomo na počepe, hodili klekljali, skakali in premikali deblo, najprej nas in potem njih. In imejmo se lepo.
Otroci od treh let
Otroci od tretjega leta dalje pridobijo večji nadzor nad svojimi motoričnimi sposobnostmi. in bolje razumeti ustna navodila. Poleg tega uživajo v razvoju svoje ustvarjalnosti in si prizadevajo za dosego novih ciljev. Vse to je lahko dodatna motivacija za naše zabavne programe vadbe.
Materiale, ki jih bomo potrebovali za naš program vadbe, je enostavno in enostavno najti: kroglice, vrvi, dolgi elastični trakovi, krede, lopate in vedra. S tem bomo imeli otroško telovadnico, ki bo v kombinaciji s parkom otroku omogočila fit in zabavo. In ni opravičil, če nimamo časa za telovadbo, se lahko ujemamo s svojimi otroki.
Z elastična guma lahko naredimo več "pasti", ki morajo iti čez ali pod, vendar se jih ne dotikati. To je odlična igra, ki nas bo, manj prilagodljive, spravila v nekaj težav.
Potem s vrv se je raztegnila na tleh, moramo narediti ravnotežje, ko si bomo zamislili, da hodimo po breznu ali po kraterju vulkana. Če imamo še dovolj moči, jih lahko poskusimo naučiti, da "plovijo čoln" in preskočijo vrv, čeprav moram priznati, da se še nikoli nisem mogel toliko uskladiti.
V ulica ali dvorišče lahko izvajamo tudi druge dejavnosti, na primer igranje lovilnih žog ali jih nežno metali v roke in naredili veliko luknjo v tleh, kjer bomo zakopali zaklad ali izumili, da smo ga našli. Všeč jim bo in premikali bodo vse mišice.
Končno lahko na pločniku narišemo hopscotch ali katero koli varianto, ki nam pade na pamet in začnemo skakati na nogo. Po tem vadbeni program "Pomerimo vse!" Zagotavljam vam, da boste dobili vso družino v formi in da boste po eni noči padli v posteljo.
Pri dojenčkih in še več | Igre življenjskega obdobja, Igre na mivki na plaži, Izumi igre v hiši z lepilnim trakom
