Med nosečnostjo lahko marsikatera ženska, ki tega običajno ni storila, začne smrčati med spanjem. Je ena najmanj znanih težav v nosečnosti, popolnoma neškodljiva, če ni povezana z drugimi simptomi in pod pogojem, da jo obvladujemo, ker smrčanje v nosečnosti je lahko znak hipertenzije, nagnjeni k povečanemu tveganju za preeklampsijo.
To navaja študija, objavljena v Ameriški časopis za porodništvo in ginekologijo, največje tovrstne vrste, po kateri so ženske, ki začnejo smrčati, noseče, večje tveganje, da bodo zbolele za visokim krvnim tlakom in boleznimi srca in ožilja.
Opazili so, da je med več kot 1.700 nosečnic, starejših od 28 tednov nosečnosti, 25% začelo smrčati med nosečnostjo, podvoji tveganje za hipertenzijo v primerjavi z ženskami, ki ne smrdijo.
Zakaj smrči bolj med nosečnostjo? Gestacijski hormoni povečujejo pretok krvi in nosno zamašitev z občutkom zamašitve in težko dihanjem skozi nos, ne da bi prehladili. Prav tako, ko zvišujete težo med nosečnostjo, se nekaj maščobe shrani okoli grla in vratu, zaradi česar se dihalne poti zožijo.
Ključna je tudi spalna drža. Nosečnica običajno spi na hrbtu in v tej drži je pogosteje smrčanje. Da bi se temu izognili, je bolje spati na boku, po možnosti na levi strani, da se izognete pritisku na krvne žile, ki prenašajo kri v pljuča.
Smrčanje je lahko začasna nadloga v nosečnosti, vendar je ne smemo zanemariti. Če se smrčanje pogosto pojavlja, je treba obvestiti ginekologa, da izključi, da so povezani s kakršnimi koli zapleti, kot so hipertenzija, preeklampsija ali gestacijski diabetes.
Skozi | AJOG
Fotografija | cscott2006 na Flickr
Pri dojenčkih in še več | Smrčanje med nosečnostjo, Kako lajšati smrčanje med nosečnostjo
