Ker je bila stara enajst let, je dviganje uteži del življenja Estefanía Jeana Tella in zdaj, ko je osem mesecev noseča s prvim otrokom, svoje strasti ni zanemarila.
Vaša slika dviganje uteži z osemmesečnim nosečniškim trebuhom navduši, vendar je to nekaj nadzorovanega, brez tveganja za vašega otroka. "To zmorem. Nimam težav. Priporoča ga zdravnik," je dejal Estefanía, ki je na državnih, evropskih in svetovnih prvenstvih osvojil številne medalje.
"Lahko treniram, vendar le 30 odstotkov tega, kar sem delal prej."
Ženskam, ki prej niso vadile, tako intenzivne vadbe med nosečnostjo ne priporočamo, vendar ko je ženska to že izvajala in se je navadila, lahko to še naprej počne. Seveda zmanjšanje tempa in pod zdravniškim nadzorom.
S tem trebuhom se že upiram nekaterim vajam v baru, zlasti olimpijcem, na srečo jih je na tisoče, zato ... ni izgovorov. Trebuh in jaz še naprej rastem. P.D. Končno grem navzgor po kategoriji @lydiavalentin sem na poti. #redviking #weightlifting #crossfitgirls #crossfit #snatch #cleanandjerk #mamatocha #powergirl #estoytocha #barrigota #pregnanost #pregnant #bebeencamino #halterofilia #workout #noexcuseswork # 22weekspregnant
Pri dojenčkih in več Nosečnica, ki dviguje uteži dva tedna po porodu Je to škodljivo za otroka?
Vadba je med nosečnostjo zelo koristna, čeprav običajno med najprimernejšimi vajami v tej fazi ni dvigovanje uteži.
Vprašanje, ki si ga zastavljajo številne ženske, je, ali je lahko dviganje uteži med nosečnostjo otroku škodljivo, vendar kot vidimo, je vsak primer poseben, in v primeru Estefanije, ki je to že izvajala in ji zdravnik to dovoljuje, ni tveganja .
Marsikdo je presenečen, a kot sama komentira, je za njeno zdravje in zdravje otroka bolj zaželeno, da trenira, kar počne že dlje časa, kot pa da je ves dan na kavču in se hrani z junk hrano.
Kar zadeva dviganje uteži, lahko večina nosečnic z zmerno težo, čeprav je priročno uporabljati lahke uteži (ne 50 kilogramov, ki jih dviguje) in narediti veliko ponovitev. Vsekakor se morate vedno predhodno posvetovati s svojim zdravnikom.
Je pri dojenčkih in še več slabo, če med nosečnostjo delamo uteži?
