Čeprav bi radi, da naši otroci celo noč spijo "kot dojenčki", že vemo, da je to fraza, ki je narejena nerealno. Ocenjujejo, da ima približno 30 odstotkov otrok, mlajših od 5 let, težave in motnje spanja.
Spanje je kompleksen pojav, med katerim se pojavijo motnje, ki se pojavljajo v različnih fazah parazomnije.
Vmes infantilne parazomnije Med drugim lahko najdemo otroško nespečnost, zaspanost, govorjenje med spanjem, nočne more, nočne groze ali sindrom nemirnih nog.
Danes se bomo osredotočili na enega najpogostejših, zaspanost pri otrocih. Menijo, da ima med 10 in 30 odstotki otrok epizode zaspanosti, večinoma blage.
Kaj je zaspanost in njeni vzroki
Sleepking je pogosta motnja pri otrocih med 4 in 8 let.
Pokaže se v epizodih, kot so sedenje v postelji, vstajanje iz postelje, sprehod po sobi, sprehodi po hiši, pogovori, oblačenje, slečenje ali odpiranje in zapiranje vrat.
Otrok ves čas hrani svoje odprte oči, čeprav ni videti tako, kot ko je buden in odgovarja na preprosta vprašanja, vendar se ne zaveda, kaj počne.
To je a benigna motnja, ne pušča nadaljevanj ali premeha v drugi vrsti motnje, ki se običajno pojavi med prvo polovico noči, v fazi globokega spanja. Težko ga je zbuditi, niti se ne priporoča, otrok pa se ob prebujanju ne spomni, kaj se je zgodilo.
Čeprav je pojavnost pri obeh spolih podobna, je pogostejša pri otrocih.
Vzroki za zaspanost so neznani, čeprav je ponavadi povezan s stresnimi situacijami, pomanjkanjem spanja, vročinskimi stanji, spremembo spalnih navad in celo verjamejo, da imajo genetski vpliv.
Občasno zaspanost ni resna in epizode ponavadi upadajo, ko otrok raste. V primeru, da so prepogoste, vsakodnevne ali skorajda, se je bolje posvetovati s strokovnjakom za spanje.
Kaj storiti, če otrok zaspi
Ko je doma zaspalec, je določene ukrepe, ki jih moramo sprejeti. Rečem "moramo", ker ima moja najstarejša hči 7 let epizode zaspanosti, nekega večera me je skoraj ubila, ko sem jo našel poleg postelje, ki ji je česala lase.
Poskusiti moramo:
Počistite prostore: prehod moramo pustiti brez pohištva ali ovir prepreči, da bi udaril v primeru vstajanja iz postelje in potepanja po sobi ali hiši.
Zaprite vrata vstop s ključem (in ključ odstranite): zelo pomembno je, da ponoči, ko greste spat, zaklenete vrata in držite ključ na težko dostopnem mestu. Kot otrok nisem skrbel, ker nisem vedel, kako bi ga odprl, ampak za vsak slučaj, ko ga slečem.
Okna naj bodo zaprta ponoči: za vsak slučaj, bolje preprečiti.
Ne zbudite ga: Čeprav se v tej fazi globokega spanja zelo težko zbudite, se lahko zbudite, če se zbudite. Najbolje, da ga vodimo nazaj v posteljo z nežnostjo in govorjenjem nežno, ker nas lahko razumejo.
Spodbujajte sprostitev pred spanjem in si zagotovite, da spite ustrezno količino ur.
Otrok, ki bo zaspal, ne sme jemati zdravil, razen v hudih primerih, ko se epizode pojavljajo prepogosto ali je zaspanost, vznemirjena s številnimi nesrečami, obravnavati specialist. V teh primerih se je mogoče posvetovati s spalno enoto.
Poleg zaspanost pri otrocih, v naslednjih objavah bomo še naprej govorili o infantilne parazomnije pogostejše kot nočne more in nočne groze, ki so tako težavne tako za starše kot za otroke.
Fotografije | nathalielaure in Lance Shields on Flickr Več informacij | Zavod za spanje pri dojenčkih in še več | 30% otrok, mlajših od 5 let, trpi zaradi motenj spanja
