Ni novost, da hrana vpliva na plodnost, tako pri ženskah kot pri moških. Nedavna raziskava, ki je natančno povezana s porabo maščob, navaja, da nasičene maščobe slabšajo kakovost semena, hrana, bogata z omega 3, pa jo izboljša.
Po drugi strani velja, da so antioksidanti bistveni za dobro kakovost semena, saj so molekule, ki so večinoma prisotne v sadju in zelenjavi, ki lahko upočasnijo in preprečijo oksidacijo drugih molekul.
Če torej razmišljate, da bi iskali otroka, je treba upoštevati prehrano bodočega očeta, saj glede na študijo, izvedeno z 99 moškimi in objavljeno v Razmnoževanje ljudi Moški z dieto, ki je bogatejša z nasičenimi maščobami, imajo nižje količine in koncentracijo sperme
Skupna količina sperme je določena kot število sperme v ejakulaciji, medtem ko je njena koncentracija število na enoto prostornine. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) bi moralo biti število spermijev v ejakulaciji najmanj 39 milijonov, koncentracija sperme pa najmanj 15 milijonov na mililiter.
Na podlagi tega ukrepa so raziskovalci to ugotovili moški, ki so zaužili več nasičenih maščob, so imeli 43 odstotkov manj sperme kot moški, ki so zaužili manj in koncentracija za 38 odstotkov nižja.
Tisti, ki so pili več maščob omega-3, v glavnem v ribah, so imeli rahlo povečanje semenčic za skoraj dva odstotka v primerjavi s tistimi, ki uživajo manj.
Čeprav vzorec, odvzet za študijo, ni preveč pomemben in je na tem področju potrebnih več raziskav, je logično misliti, da bo zdrava prehrana ugodna za proizvodnjo in kakovost semenčic, ki so reproduktivne celice.
