Vsi tisti virusi, ki so v zimskem času napadli naše otroke in nas pustili, da se vsa hiša dotakne in mesece povezuje s prehladom, ima sovražnike. In njegov najhujši sovražnik je naše lastno telo in njegove naravne obrambe. Poglejmo, kako lahko izboljšati obrambo otrok.
Virusi so del našega okolja in velikokrat so naše splošno stanje, prehrana, razpoloženje in logični zaščitni ukrepi tistih, ki lahko ugotovijo, da nas ne morejo napasti, in jih premagamo do prvega napada, ali da, če nam uspejo zboleti, jih zaključimo v običajnem času, ki ga sprejme vsaka bolezen.
Ni nujno, da se napolnite z bolj ali manj učinkovitimi in bolj ali manj naravnimi zdravili, ki so na voljo: dodatki, želeji, placebo tablete. Kar bo našim otrokom najbolje pomagalo, je to vaš imunski sistem je primeren in da se v okviru možnosti izognemo okoliščinam, ki so naklonjene bolezni.
Na splošno jih je nekaj smernice za izboljšanje zaščiteObstajajo še drugi, ki preprečujejo okužbo, vendar je treba eno stvar ponoviti, ker gre za škodljiv mit, za katerega se zdi, da mnogi verjamejo: slabitev vsakič dvakrat ne daje prednost obrambi, niti se ne izpostavljajte prekomernemu mrazu.
Izogibajte se hlajenju
To je, da je najboljši način, kako našim obrambnim igralcem omogočiti ukrepanje, ne izpostavljati jih po nepotrebnem, saj ne bodo delovali bolje, izogibanje hlajenju, čeprav nam tudi ni treba živeti v mehurčku.
Treba se je dovolj ogreti, brez presežkov, ne kaditi pred otroki ali v kateri koli sobi, ki jo bodo uporabljali, tudi če prezračujemo, je treba ogrevati zmerno in se izogibati nenadnim spremembam temperatur.
Obstajajo bolezni, ki jih nekoč prežene, nas običajno ne morejo ponovno uskladiti, ampak druge, navajam pa predvsem prehlad, gripo, bronhitis in bronhiolitis, povzročajo jih virusi, ki mutirajo ali so zelo različni in se jim ne izognemo, če bi bili izpostavljeni zgodnjim okužbam in večkrat.
Dojenje čim dlje
Imunski sistem otrok dozoreva počasi in na voljo je 100% naraven, zdrav, popoln, vedno na voljo in sterilni izdelek, ki jim pomaga izboljšati obrambo in se bolje upreti okužbi. Ta čudovit izdelek je brezplačen in otroci ga lahko vzamejo, dokler ne želijo, povsem normalno pa je, da ga lahko še naprej prejemajo do pet ali šest let. Kot domnevate, materino mleko.
Materino mleko ima obrambo, ki jo ima mati, in te prehaja na otroka, zato se lahko šteje za naravno cepivo. Njegove lastnosti, kot "zdravilo" in kot hrana, se z leti ne zmanjšujejo, temveč se prilagajajo otrokovim potrebam in te lastnosti koncentrirajo.
Zaščitni učinek materinega mleka je očiten pri otitisu, boleznih dihal in prebavil, na splošno pa je povezan z nižjo stopnjo drugih bolezni, kot so debelost, levkemija in diabetes. Materino mleko je zdravstvena stava.
Zato najboljši nasvet za izboljšanje otrokove obrambe je dojenje izključno v prvih šestih mesecih življenja, do vsaj dveh let in dojite še naprej tako dolgo, kot si želita mati in otrok, pri čemer se spomnimo, da je materino mleko poleg hrane, zaščita toliko let, kot ga vzame naš sin.
Zakasnjen sprejem v ustanove za nego dojenčkov
Vrtec ali vrtec To so sredstva, ki so nujna za delovne starše in glede na to, če ni drugih personaliziranih možnosti, je mogoče le malo storiti.
Če mora otrok vnesti vanje, bo škodo povrnil z drugimi strategijami. Pravzaprav otroci, ki hodijo v vrtec, postanejo bolj navadno statistični in ravno zaradi tega, ker je v majhnem prostoru preveč otrok in zadržujejo zrak, so popolnoma higienske površine neizvedljive.
Kolikor toliko skrbi in truda so postavljeni, niso optimalni za otroke, če je le mogoče, so boljši doma in s starši ali ožjimi družinskimi člani. Ne bo jim treba izpostaviti zgodnjih vzponov, mraza, manj pozornosti ali celo čustvenega trpljenja, ki ga nekateri povzročajo zgodnji ločitvi.
Ampak kot sem rekel, zbolevanje nikakor ni prednost in ne okrepi njihove obrambe, temveč jih v teh zgodnjih letih bolj oslabi. Otroci so bolni, neizogibno se jih dotikajo z umazanimi rokami ali polnimi sluzi. Virusi se družijo vsak dan.
Če morate iti v dnevno varstvo in pogosto zbolitePonuditi vam moramo veliko nege in razvajanja, vsekakor pa se mu izogibajte, dokler ne boste popolnoma opomogli, da ne bi okužili drugih ali se znova pojavili. Preostali ukrepi zdrave pameti, ki vam jih ponujamo, lahko izboljšate tudi vaše splošno stanje in jih okrepite pred okužbami.
Torej drugi nasvet bi bil, da se čim bolj izogibamo ali odložimo vstop v vrtec, iščejo druge možnosti za nego otroka.
Zdrava in uravnotežena prehrana
Naše telo potrebuje veliko snovi (beljakovine, hidrati, minerali, vitamini, vlaknine in maščobe), da deluje zdravo in, seveda, dobra prehrana Pomagala bo bolje upreti okužbi.
Zadostne beljakovine, surova in kuhana zelenjava, sadje, po možnosti polnozrnate žitarice in stročnice so osnova celovite in uravnotežene prehrane, ki bodo otroci bolj zdravi.
Sladice, sokovi, milke, žemljice in dobrote ter prigrizki ostanejo v vsakodnevni prehrani tako zaradi presežka sladkorja ali soli kot zaradi maščob slabe kakovosti. Torej če želimo okrepiti obrambo otrok Ne kupujmo teh stvari in ne pozabite, da nič ni boljšega od naravnega, ne glede na to, kako "obogateno" je, ki prihaja iz tovarne.
Čist zrak
Zrak, obremenjen z onesnaževanjem, je dejavnik, ki ugodno vpliva na okužbe in dihalne težave. Za izboljšanje zaščite naših otrok bi jim morali dati priložnost, da dihajo svež zrak. Morali bi poskušati živeti v krajih z malo onesnaženja ali jih vsaj nadomestiti, kadar koli je to mogoče, tako da jih odpeljemo v gore ali v kraje s čistim zrakom.
Prav tako je priročno dnevno prezračujte hišo in pustite čist zrak ponoči.
Higiena
Prekomerna higiena je škodljiva za kožo in lahko celo povzroči alergije in druge motnje, vendar umijte si roke pred in po jedi in kadarkoli gremo na stranišče in če je le mogoče, je zelo pomembna navada, da preprečimo okužbo, otroke pa bi morali učiti s svojim zgledom čim prej.
Spet s primerom ni vredno govoriti, da si umivajo roke, to moramo pokazati in tudi narediti, kajti če tega ne storimo, smo lahko mi tisti, ki jih okužimo.
Igra, sreča, počitek in vadba
Otroci se morajo razvijati skozi predvajati kolikor je mogoče brezplačno in ohranite to pravico, je resnična potreba po vašem čustvenem in celo fizičnem zdravju, saj je osnova vašega vadba.
Seveda pa morate teči tudi na prostem, skakati in dovoliti svojemu telesu, da raste naravno harmonično, kar vam daje vso vadbo, ki jo potrebujete.
In poleg tega, kar je enako pomembno, jih potrebujejo pravilno počivajte, ni pomembno, če ni na potegu, pomembno je, da te ure preživljajo vse ure, brez zgodnjih vzponov, brez nočnih jokov, ne da bi se počutil prestrašen. Spite, da, vendar spite v miru, če ga potrebujete in samo, če vam je ljubše. Imeti morajo tudi prosti čas počitka, ko njihovo telo to zahteva in zmore počivaj Ko so bili po jedi zaspani.
In končno, najboljši recepti za obrambo vseh, sreča. Seveda ne moremo zagotoviti, da se v življenju ne zgodijo neprijetne stvari, če pa tisti, ki žalost, strah ali depresija celo spodkopava njegove energije in obrambo.
Moji recepti za izboljšanje obrambe Preprosti so: dojenje, igre, na prostem, zdravo življenje, osnovna higiena, naravna prehrana in sreča.
