Ko smo bili majhni, smo komaj gledali televizijo in računalnike ter video igre so bili precej redki. Danes so odšle nove življenjske navade naši otroci še veliko ur sedijo v naslanjaču (ali na stolih v razredu, študiju, izvenšolskih ...) in pred zasloni.
Poleg tega navada hoje daje pot do prevozov v različnih prevoznih sredstvih, tudi na krajših potovanjih.
Ali vaša družina vzdržuje ustrezno telesno aktivnost? Ti vprašalniki o samooceni vam lahko pomagajo vedeti in vedeti, ali morate spremeniti navade, da si zagotovite prostor, ki si ga zaslužijo za vadbo kot del zdravega načina življenja.
Da bi spodbudili naše otroke, da so bolj aktivni, moramo razmišljati o tem, kakšni smo in izboljšati raven dejavnosti. Pridobite zgled, pojdimo.
Referenčni program PERSEO za zdravje in vadbo proti debelosti, ki sta ga na področju strategije Naos razvila špansko ministrstvo za zdravje in agencija za varnost hrane, predlaga te teste za preizkus telesne aktivnosti, ki jo izvajamo v družini
Predlagajo se dva modela ocene količine telesne aktivnosti, ki jo izvajajo sinovi, hčere, matere in očetiin nekaj priporočil v zvezi s tem.
Imamo torej dva dokumenta, tistega, ki preizkuša telesno aktivnost mame in očeta, in tistega, ki je namenjen odkrivanju, ali so vaši otroci aktivni ali sedeči. Na koncu "Activometer" določa, kako aktivni so naši otroci in mi sami, in ali so rezultati v oranžni ali rdeči barvi, nam ponujajo nasvete za izboljšanje.
Vemo, da se gibanje zdravi, zato vas vabimo k preizkusite telesno aktivnost družine S temi vprašalniki, predvsem s tistim, namenjenim otrokom, ki ga je mogoče enostavno opraviti z vašo pomočjo.
