Tako za starejše kot za malčke, predvsem pa pri tistih, ki oblikujejo svoje zdrave življenjske navade, obstaja Preprosto preprečevanje debelosti: pijte vodo.
Trenutno posegi, ki se izvajajo z namenom preprečevanja debelosti v otroštvu in mladostništvu, zaradi različnih dejavnikov nimajo veliko uspeha.
V zvezi s pijačami so bili izvedeni nekateri posegi za zmanjšanje porabe sladkih in brezalkoholnih pijač, čeprav je znano, da so posegi, ki spodbujajo nekaj storiti (na primer v tem primeru pitna voda), učinkovitejši kot takrat Poudarja prepovedi.
V študiji, ki jo je izvedla Rebecca Muckelbauer in objavljena v reviji "Pediatrics", je izvedeno kontrolirano klinično preskušanje, v katerem sta narejena dva glavna posega: na eni strani je vzgojna komponenta, na drugi pa sprememba v šolskem okolju .
- Učitelji poučujejo štiri osnovne razrede o prednostih pitne vode, telesnih potrebah in vodnem ciklu v naravi. Tu imamo temeljno vzgojno komponento, ki se lahko začne izvajati v šoli in se mora kljub temu razširiti na družinsko okolje: če starši vemo, da bodo ti osnovni pojmi pripomogli k temu, da bi uživanje vode in zdravih pijač uživali doma.
- In izvede se namestitev vodnjakov za pitje. Omogoča tudi dostop do vode med poukom prek polnilne steklenice. Ta infrastruktura in praktična vprašanja pomagajo piti dobro vodo.
Čeprav avtorji študije poročajo, da ni bilo veliko razlik v srednjih vrednostih indeksa telesne mase, je odstotek prekomerne teže na koncu intervencije ohranjen, v kontrolni skupini pa se je povečal.
Po mnenju avtorjev to pomeni najbolj koristili so tisti šolarji, katerih indeks telesne mase je bil blizu meja tveganja za debelost.
Služijo kot spodbuda za izvajanje intervencij na ravni skupnosti, ki so lahko preproste, čeprav zahtevajo sodelovanje, ne samo od šole, ampak od več kot ene šole. V rokah družin so vprašanja, kot so preprečevanje, da bi pili preveč brezalkoholnih pijač, in jim približali bolj zdrave pijače, kot so naravni sokovi in voda.
Ti sklepi krepijo idejo, da so spremembe "preprostejše" (kaj je mogoče storiti) boljše od "negativne" (česar se je treba izogibati) in opomnimo nas pomen promocije vode kot običajne pijače pri otrocih (in v vseh obdobjih).
