Te dni smo govorili o različnih metodah, da bi vedeli, kakšni so dnevi plodnosti žensk, ki bi poskušale zanositi. Nekaj dni v mesecu se zgodi ovulacija, ko je jajčnik zrel in pripravljen za oploditev.
Bazalna temperatura je ena od metod, s pomočjo katere lahko vemo, kdaj so plodni dnevi, kar zahteva opombo za nekaj ciklov ženske temperature. Tukaj vam prinašamo a tabela plodnosti, ki temelji na bazalni temperaturi za tisk.
Govorili smo že o vsem potrebnem za razumevanje, kako se vzame in pravilno razlaga bazalna temperatura. S pomočjo preprostih opomb in stalnosti v nekaj mesecih bomo lahko vedeli, kateri so najboljši dnevi za nosečnost v rednih ciklih.
Kako razlagati rezultate v tabeli plodnosti
Spomnimo se tega kdaj opazimo povečanje temperature (med 0,3 ° C in 0,5 ° C) Od ovulacije je minilo 2 ali 3 dni. Povečanje se ohranja do konca cikla, ko se začne naslednja menstruacija.
V tabeli je prvi dan (vidimo „M“ menstruacije) tisti, ki ustreza prvemu dnevu menstruacije. Vsak dan ob istem času in pred vstajanjem bomo zabeležili bazalno temperaturo. Prišel bo čas v opombah (v rednih ciklih proti sredini), v katerih se temperatura dvigne.
Če že nekaj mesecev opazimo, da se to povišanje temperature zgodi, na primer 16. dan, redno, bomo vedeli, da ovuliramo med 13. in 14. dnem, to je takrat, ko bi morali imeti spolni odnos, da bi dosegli nosečnost, ker takrat imamo bolj verjetno
Če so naši cikli nekoliko bolj nepravilni, dnevi ne bodo tako konkretni, lahko pa določimo približne datume. Morda imamo tudi izoliran nepravilen cikel in se nato vrnemo v normalno stanje.
Da bi dobili prazna tabela, da naredite vse svoje opombe preprosto morate klikniti sliko, ki se prikaže spodaj, odpreti dokument in ga natisniti.
Zakaj so različni razdelki tabele?
- Datum Tabela je navedena na datum začetka cikla in bo trajala, dokler se menstruacija ne vrne. Če damo dan in mesec, v katerem smo, bomo lažje postavili tabele in jih razvrstili. Ne pozabite, da moramo podatke zbirati več mesecev, zato je potrebnih več tabel. Če želimo, si lahko zapišemo datum vsakega dne, čeprav ni nujno.
- Ura. Pomembno je, če nekega dne temperature nismo vzeli hkrati, da bi razumeli možno temperaturno nihanje. Ne pozabite, da je za pravilno metodo potrebno, da vsak dan vzamete približno približno temperaturo.
- Dnevi cikla. V tej tabeli imamo od 1 do 43. Običajno je, da jih uporabljamo do približno 30. dne, vendar včasih so cikli lahko daljši in če pride do nepravilnosti in menstruacija zamuja, je treba še naprej kazati.
- Temperatura Spodnjega ali zgornjega polja verjetno ne bomo uporabljali, vendar bomo ostali v srednji črti temperature okoli 36 stopinj.
- Odnosi V primeru, da želimo zapisati dneve, v katerih smo seksali. Ko bomo izpolnili več tabel in vzpostavili svoj cikel, bomo vedeli, kdaj je najbolj ugoden čas, da jih imamo, če si prizadevamo za nosečnost.
- Menstruacija Prvi dan je označen z "M" in črko moramo nadaljevati v dneh, ko pravilo traja, dokler ne izgine. Tisti dan, ko nam menstruacija spet pade, začne se nov cikel in potrebujemo novo mizo.
- Opažanja V razdelku o opazovanjih bomo zapisali vse okoliščine, ki bi lahko spremenile temperaturo: če bi morali vstati, če smo bolni, če nismo dobro spali ... Zapišemo lahko tudi, ko imamo seks.
Nazadnje se spomnimo, da je ta metoda poskus nosečnosti v najugodnejših dneh za to, vendar je ne priporočamo kot kontracepcijsko sredstvo, saj če obstajajo razlike v ciklu, tega ne morete napovedati in lahko pride do neželene nosečnosti.
Upajmo, da to tabela bazne temperature za tisk Pomagal sem ti spoznati svoje plodne dni, da dosežeš nosečnost. Kmalu se bomo o tej temi ponovno pogovarjali z nekaj praktičnimi primeri za pravilno razlago podatkov v tabeli.
