Logično se mi zdi, da glede na velik problem prekomerne teže, ki ga danes trpi veliko otrok, prepoved in omejitev nekaterih živil ali navade bi situacijo preusmerile, vendar ni vedno tako.
Ker je vzgoja o zdravih prehranjevalnih navadah nujna in učinkovitejša od vsiljevanja, še posebej, če govorimo o otrocih s težavami obvladovanja impulzov med obrokom.
Študija specialistov Centra za raziskave debelosti pri otrocih na ameriški univerzi Pennsylvania State (Združene države Amerike) podpira idejo, da bi pomagali otrokom, da se učijo urejati svojo prehrano, namesto da bi uvedli stroga pravila, omogočili, da se ohranijo Zdrava teža
Raziskava je bila objavljena v "The Journal of Pediatrics" in vsebuje podatke o skoraj 200 deklicah med 5. in 15. letom starosti. Dekleta, ki niso mogla nadzorovati svojih impulzov, so bolj tvegala prekomerno telesno težo kot tista, ki so bila bolj samokontrolirana, tista, ki so tudi zaznala, da njihovi starši močno omejujejo hranjenje, pa so imela še večje tveganje.
Razmislimo torej o vzgoji dobrih navad in seveda postavljanju zgleda zdrave in raznolike prehrane, pa tudi prakse običajne telesne vadbe.
In seveda, da delujemo kot vodniki in namenimo potreben čas za delitev zdravih obrokov z našimi otroki, preden bo prepozno in ne bomo videli drugega izhoda postavite omejitve za slabo prehrano, ko je škoda storjena.
