Za nadzor nad otroki s prekomerno telesno težo jim večina staršev prepoveduje uživanje določene hrane, da preprečijo, da bi pridobili na teži.
Po mnenju strokovnjakov oz. otrokova omejitev prehrane ni način za boj proti debelosti, ampak ravno obratno. Prepoved bi lahko bila kontraproduktivna.
S tem ko jim prepovemo nekaj hrane (običajno so prigrizki, bogati s kalorijami ali maščobami), jo spremenimo v nekaj še bolj zaželenega, saj je »prepovedano« živilo privlačnejše in tako še poslabša težavo.
Zaskrbljujoč je velik porast otrok z debelostjo v zadnjem desetletju in starši so temeljni steber za vzgojo dobrih navad in vzpostavitev ustreznih načinov hranjenja.
Študije kažejo, da imajo otroci z visoko omejevalno mero svojih staršev prekomerno težo od otrok, ki jim prepovedano jesti določena živila.
To kaže, da restriktivna prehrana morda ni prava rešitev. Po mnenju nekaterih strokovnjakov je ključno pomagati otrokom pri odločanju o lastni prehrani, ki jim bo omogočila zdravo težo.
Spodbujanje samokontrole pri otrocih je učinkovitejše od tega, da jim rečete, da tega ne morete jesti. Če jim bomo dali možnosti, se bodo naučili bolje kontrolirati in lahko izbirajo.
Za to je pomembno, da doma ne bo prepovedanih živil, temveč da gre za izjemo od običajne prehrane. In seveda jih spodbudite k vadbi.
