Vzemi pakirani sokovi Postane dokaj pogost vir za otroška kosila ali prigrizke. Vendar ne smemo razmišljati, da malčkom zagotavljamo vse prednosti naravnega sadja.
Ti sokovi, kot tudi brezalkoholne pijače, koncentrirajo več sladkorja in jim primanjkuje vlaknin, prav tako so lahko kisle (za naravno sestavo njenih sestavin, kot so citrusni sokovi, ali za dodatke, ki zakisajo ali zakisajo). Poleg tega, kot smo že omenili, je presežek sladkorja v teh pijačah povezan z otroško prekomerno telesno težo.
Sladkorji soka in soda zlahka razgradijo in postanejo spojine, ki povečajo kislost ustne votline. Temu se pridruži kislost teh pijač, skupaj pa sladkor in kisline oz. Poškodujejo sklenino, jo razkrojijo in ugodno pojavijo zobni karies. In bodite previdni, saj sode brez sladkorja, ki vsebujejo brezkalorična sladila, vsebujejo kisline, ki poškodujejo vaše zobe.
Kot poroča Consumer, obstajajo raziskave, ki kažejo, da dodani kalcij sokom ali brezalkoholnim pijačam služi za nevtralizacijo kislosti in zmanjšanje njegovega škodljivega vpliva na zobne obloge. Vendar se spomnimo, da ne bo vplivalo na preostalo škodo na sadnih ali naravnih sokovih.
Nekatere navade zmanjšujejo tveganje za zobno gnilobo, na primer dobra zobna higiena, pitje pijač med obroki ali uporaba slamice za pitje, saj tekočina pride v manjši stik z zobmi. Izogibajte se jim tudi jemanja ponoči, saj je, ko nastaja manj sline, in slina nevtralizira učinek na negativne učinke kislin.
Kakor koli, zapomni si to v ekscesih prihajajo najhujše posledice, in da bodo slej ko prej naši otroci našli sokove in brezalkoholne pijače. Torej, v zmernosti in po zgornjem nasvetu, te pijače ne smejo postati nekaj prepovedanega, kar bi verjetno tudi privedlo do tega, da bi jih lahko šteli za veliko bolj prijetne.
