Upajmo, da so bile številke otroške debelosti v Španiji tako slabe kot naša udeležba na festivalu Evrovizije v zadnjih letih. A niso in zato si moramo prizadevati za preprečevanje.
Pogovarjali smo se o vlogi staršev, šolskih menz, prodajnih avtomatov, oglaševanja, TV ur in zdaj imamo farmacevte, ki izkoriščajo njihov pogost stik z družinami in lahko svetujejo o dobrih prehranjevalnih navadah.
Fanny Pons Nicolau, farmacevtka in specialistka izobraževanja o prehrani, predlaga vseh teh 12 ukrepov:
- Opozori na zlorabo za junk izdelki, napolnjene z nasičenimi maščobami in / ali preprostimi sladkorji z visoko energijsko obremenitvijo in zelo nizko prehransko vrednostjo
- Pomagajte si z razlago označevanja izdelkov, tako da bo prehransko sporočilo razumljivo
- Pojasnite prehransko piramido in se spomnite, da dobre in slabe hrane ni, vendar obstajajo pogostosti uživanja
- Spodbujajte zdravi zajtrki
- Priporočite prigrizke, kot so sadje, mleko, suho sadje brez soli v škodo peciva ali prigrizkov
- Ne pozabite, da mora biti otrokova izbira pijača voda in zmanjšati porabo komercialnih sokov in gaziranih pijač
- Promocija telesna aktivnost, ki predlagajo izlete, izlete, športe na prostem, saj so ključni za pravilen otrokov razvoj in tudi spontano telesno aktivnost, s kratkimi potovanji, hojo, plezanjem in spuščanjem po stopnicah ali spuščanjem po enem postanku prej, če potujete z avtobusom
- Nadzorujte ure, gledane s televizijo, video igrami in računalnikom
- Naučite se uravnotežiti družinske menije s šolskimi jedilniki
- Svetujte o zdravih kulinaričnih pripravah
- Spodbujajte spremljanje Mediteranska prehrana
- Spomnite starše, da ni boljšega modela za svoje otroke od njih samih in da je "slika vredna tisoč besed"
Te točke se mi zdijo naravnost fantastične in vsi so bili obravnavani na tem blogu, vendar me zanima, če vse, kar lahko farmacevti storijo v nekaj minutah obiska lekarne.
OglaševanjeVsekakor je namen dober in vsa pomoč v zdravstveni križarski vojni je dobrodošla. Če bi vsi v svojem kraju izpolnili svoje odgovornosti, bi bili naši otroci bolj stilizirani.
