Danes obeležujemo svetovni dan pranja rok, datum, ki sta ga leta 2008 določila Svetovna zdravstvena organizacija in Panamerska zdravstvena organizacija, da bi ozaveščali javnost o pomembnosti te preproste kretnje za varovanje našega zdravja.
Neoprane roke lahko vsebujejo različne vrste bakterij, ki prenašajo bolezen, zato je ključnega pomena vzdrževanje dobre higiene. Od Dojenčkov in še več se pridružujemo komemoraciji tega dne in razlagamo zakaj je tako pomembno učiti naše otroke, da si dobro umivajo roke, saj so že majhni.
Roke, glavni nosilci mikrobov
Roke so glavni način prenosa kalčkov, ki jih lahko povzročajo prebavne, dihalne in kontaktne okužbe. Po navedbah nevladne organizacije Intermon Oxfam na svetu vsako leto umre na tisoče ljudi zaradi okužb, ki bi jih bilo mogoče preprečiti s pravilno higieno rok.
Naše roke se dotikajo desetine in desetine dnevno površine, onesnažene z mikrobi (mobilni telefon, ročaji na vratih, svetlobne tipke, wc, javni prevoz ...), ki jih nato razširimo z dotikom nosu, ust in oči ali manipuliranjem s hrano ali pijačo.
Pri dojenčkih in več mikroba in več mikrobov: kje je največja nevarnost?Po podatkih Centra za nadzor in preprečevanje bolezni se ljudje dotaknemo oči, nosu in ust v povprečju 25-krat na uro, ne da bi se tega zavedali, zato obstaja veliko bolezni, ki bi jih lahko prenesli, če gre za higieno rok Manjka.
Strokovnjaki poročajo, da bi umivanje rok z milom in vodo pomagalo zmanjšati pojav driske za 40%, okužb dihal pa do 25% pri otrocih, mlajših od pet let.Če si pripišemo ime bolezni, ki bi se jim lahko izognili s pravilnim umivanjem rok bi bili takšni, kot so navadna gripa, gripa A, prehlad, pljučnica, hroščev kašelj, bronhiolitis, bronhitis, hepatitis A in E, gastroenteritis, gastritis, toksoplazmoza, bolezen šake in črevesja, črevesni črvi, salmoneloza, okužbe oči ... in tako do 200 bolezni , nekaj zelo pogostih pri majhnih otrocih.
Kdaj si moramo umiti roke?
Kljub številu bolezni, ki jih lahko s pravilno higieno rok preprečimo pri sebi in drugih, strokovnjaki na to opozarjajo Ta preprosta praksa se ne izvaja tako sistematično ali temeljito, kot bi morala biti.
Premišljen stik z bakterijami in bakterijami je normalen in potreben za razvoj imunskega sistema in obrambe, a čeprav pranje rok ne bi smelo postati obsesija, je treba v določenih trenutkih biti previden, kot so:
Pri dojenčkih in več Malo umazanije pri otrocih bi lahko koristiloPred kuhanjem ali ravnanjem s hrano, ker lahko njihova kontaminacija povzroči širok spekter bolezni in izbruhov, od katerih so mnogi še posebej nevarni za majhne otroke.
Pred dojenjem dojenčku ali narediti stekleničko.
Pred jedjo.
Po odhodu v kopalnico ali spremenite otrokovo plenico (v javni ali zasebni kopalnici)
Po stiku z živalmi.
Po kašljanju, kihanju, pihanju nosu ...
Preden se dotaknete dojenčka.
Po kajenju
Po dotiku smeti.
Po stiku z zemljo (na primer ob prihodu z igranja v parku, po vrtnarjenju) ...).
Po ravnanju s kemikalijami za čiščenje gospodinjstev.
Potem, ko dan preživite zunaj doma ali se dotaknete stvari ali javnih površin.
Majhni otroci naj si umivajo roke z relativno pogostostjoNo, skupno jim je, da si nenehno pripeljejo roke v usta, nos in oči.
Kako učinkovito umiti roke?
Ampak ni vredno nikakršnega umivanja rok ko gre za preprečevanje zdravstvenih težav. Pravzaprav se velik odstotek ljudi dovolj dolgo ne drgne z milom in vodo, pred nanosom mila si ne zmoči rok ali jih dobro osušite.
Pri dojenčkih in še več Pomen dobrega umivanja rokZato so iz Centra za nadzor in preprečevanje bolezni pripravili videoposnetek, ki korak za korakom razlaga, kako izvajati pravilno higieno rok.
Najprej morate zmočiti roke s čisto vodo
Nato jih namažemo in naredimo peno, pri čemer pazimo, da očistimo tudi zadnji del rok, med prsti in pod nohti
Roke morate čistiti vsaj 40-60 sekund. Otroci lahko domnevajo, da je čas, lahko poiščemo otroško pesem, ki jo dobro poznajo in ima takšno trajanje, tako da je, medtem ko jo pojejo, čas, ki jim je kos.
Nato si roke popolnoma sperite s čisto vodo
Roke zelo dobro posušite, saj se bakterije, ko so mokre, lažje prenašajo. Upoštevati moramo tudi, da je brisača, s katero se sušimo, čista in se obnavlja pogosto, pa tudi, če imamo eno na osebo.
WHO je razvil tudi: a infografske razlage postopka:
Ne pozabite, kako pomembno je, da našim otrokom vzbudimo to navado, saj so že zelo mladi, čas, da si umivajo roke v igri. Poleg tega je pomembno, da nalogo olajšate s stolčki ali dvigali, ki jim omogočajo, da dosežejo umivalnik, pa tudi enostavnimi milnimi razpršilniki.
Če nas ujamete od doma in nimamo dostopa do vode in mila, lahko uporabimo raztopino na osnovi alkohola, ki jo drgnemo vsaj 15 sekund ali dokler se izdelek popolnoma ne absorbira.
Fotografije | iStock
