Že pri Dojenčkih in še več smo omenili nekaj raziskav, ki pravijo, da malo spanja poveča tveganje za prekomerno telesno težo pri otrocih, najprej je šlo za raziskavo, ki je bila objavljena v reviji Archives of Disease in Childhood pred nekaj več kot enim letom in februarja Letos nam je Velsid povedal o še eni študiji, ki jo je izvedla skupina raziskovalcev z severozahodne univerze v Illinoisu (ZDA). Za te dni so objavljeni zaključki nove študije raziskovalcev Centra za rast in razvoj človeške univerze v Michiganu, ki potrjuje isto stvar. Pomanjkanje spanca ali malo spanja lahko vpliva na presnovo in prehranjevalne navade pred mladostnikov, kar bi povzročilo povečanje telesne teže.
Študija pri otrocih, starih med 9 in 12 let, je pokazala, da je večja teža pri tistih, ki so spali manj kot devet ur, kot tisti, ki so spali več kot devet ur. Poleg tega spanje manj kot devet ur vpliva na uspešnost v šoli, energijo in razpoloženje.
Po mnenju ene od raziskovalcev, ki je izvedla študijo Julie Lumeng, lahko premalo spanja spremeni metabolizem ogljikovih hidratov in povzroči oslabljeno toleranco za glukozo, kar bi povzročilo povečanje telesne teže.
Poročilo z zaključki študije je bilo objavljeno v novembrski številki Pediatrije Ameriške akademije za pediatrijo.
Zelo pomembno je, da otrokom vzgajamo dobre prehranjevalne in spalne navade in jih navađujemo na ustrezno telesno aktivnost, da se izognemo zdravstvenim tveganjem vse bolj sedečega življenja, ki ga živi danes .
Prek in več informacij | Univerzalna fotografija pri dojenčkih in še več | Sejanje zdravih navad pri otrocih je zelo potrebno
