KAKO OTROKU PREDSTAVITI TRDNE SNOVI: 13 ODLIČNIH KNJIG O DOPOLNILNEM HRANJENJU

On Začetek dopolnilnega hranjenja je velik izziv za starše, saj pogosto obstajajo dvomi, kako naprej v zvezi s tem, katero hrano ponuditi otroku, kaj storiti v primeru alergij na hrano ali kakšen način izbrati za začetek v tej fazi. Vsaka družina ima svoje želje in čeprav je pomoč pediatra bistvenega pomena za začetek te nove faze razvoja naših otrok, so knjige tudi zelo koristne.

Zato danes predlagamo a sestavljanje naslovov o hranjenju pri dojenčkih in majhnih otrocih. Nekateri na splošno in informativno obravnavajo dopolnilno hranjenje, drugi ponujajo recepte in kulinarične nasvete za pripravo okusnih obrokov, tretji pa vam bodo pomagali začeti z metodo BLW, ki jo priporoča AEP.

Moj otrok me ne poje

Priporočila začnemo s to krasno knjigo pediatra Carlosa Gonzáleza, eden nepogrešljivih naslovov ko se začne z uvedbo dopolnilnega hranjenja. Kaj se zgodi, če moj dojenček malo poje? Se bo dobro hranilo? Katerih smernic naj upoštevam, če je moj otrok nekompetenten?

Fantastična knjiga, ki staršem pomaga bolje razumeti prehranske potrebe svojih otrok in dramatizira problem pomanjkanja apetita.

Na voljo na Amazonu za 6,60 evra.

Naredi me žogico

To je še ena izmed nepogrešljivih knjig za vse starši so skrbeli za hranjenje svojih otrok od začetka. S tem vodičem nam priznani nutricionist Julio Basulto ponuja nasvete, kako se otroci prehranjevati zdravo, od začetka pa jim vzgajati vzorec zdrave prehrane.

Poleg tega odgovarja na glavna vprašanja, ki si jih zastavimo, ko začnemo s dopolnilnim hranjenjem, na primer: Kaj storiti, ko naš otrok poje manj, kot bi želeli? Ali bi morali odložiti z vključitvijo potencialno alergenih živil? Kako preprečiti debelost pri otrocih?

Na voljo na Amazonu za 9,45 evra.

Otrok je že sam

Ta knjiga, ki jo je napisal strokovnjak za prehrano Gill Rapley, je popolna in bistvena za starši, ki se odločijo za uporabo metode BLW ko je čas, da začnemo s dopolnilnim hranjenjem otroka.

To je enostavno berljiv vodnik, ki vključuje praktične nasvete za varno vnašanje trdnih snovi v otrokovo prehrano, medtem ko uživate hrano.

Na voljo na Amazonu za 26,60 evra.

Odvajanje dojenčkov: recepti za vsakogar

To je knjiga napisana z vidika in izkušenj nove matere Odločil se je, da bo hranil hčer po metodi BLW in svoje recepte delil z vsemi.

Na njegovih straneh boste našli izbor dnevnih receptov za vso družino, preproste in razložene korak za korakom, kako osvojiti paličico dojenčkov, ki se začnejo pri dopolnilnem hranjenju.

Na voljo na Amazonu v formatu e-knjige za 2,99 evra.

Dojenje, ki ga vodijo dojenčki: 70 receptov, da bo vaš otrok jedel sam

Še ena odlična knjiga, posebej zasnovana za tiste družine, ki se odločijo za metodo BLW. S tem vodnikom na prijeten način razlaga njegova avtorica Begoña Prats kako pomagati otroku odkriti hrano, ki ponuja nasvete in recepte za začetek zdravih odnosov z vsako novo hrano.

Na voljo na Amazonu za 17 evrov.

Nauči se jesti sam

Dietetičarka in nutricionistka Lidia Folgar predstavlja ta priročnik s znanstvene, zanesljive in zelo popolne informacije o dopolnilnem hranjenju otrokain še posebej o pristopu odstranjevanja dojenčkov.

Poleg tega avtor ponuja praktična priporočila za preprečevanje možnih tveganj in ideje o zdravih receptih, prilagojenih dojenčkom, ki začnejo jesti po tej metodi samoreguliranega hranjenja.

Na voljo na Amazonu za 17 evrov.

Vse o odstavitvi, ki jo je vodil otrok

S to knjigo sva nutricionista Leslie Schilling in Wendy Jo Peterson mi ponudite pregled na BLW, z navodili za začetek in preprostimi recepti, kako lahko otrok pride v varen in zdrav stik s hrano.

Na voljo na Amazonu za 18,05 evra.

Dobro hranjeni otroci: zdravi in hranljivi jedilniki

Ta knjiga je posvečena hranjenje dojenčka od šestega meseca starosti do začetka šolske faze. Profesorka pediatrije z univerze v Valenciji Gloria Cabezuelo na svojih straneh razlaga, kako mora biti prehrana otroka, da lahko pravilno raste in se razvija poleg preprečevanja prihodnjih bolezni, povezanih s slabo prehrano.

Je popoln priročnik o potrebah, vrsti hrane in količini, ki bi jo morali vzeti otroci pri vsaki starosti. Vključuje tudi menije, preproste recepte in resnične študije primerov o težavah s hranjenjem otrok.

Na voljo na Amazonu za 14,25 evra.

Načrt hranjenja dojenčkov in otrok

Rezervirajte s predlogi, orodji in nasveti, kako otrokom spodbuditi že od malih nog zdrave prehranjevalne navade, ki trajajo vse življenje. Vključuje tudi hitre, hranljive in okusne recepte za malčke, saj se začnejo s dopolnilnim hranjenjem in do prvih let življenja.

Na voljo na Amazonu za 16,05 evra.

Hranjenje dojenčkov od 0 do 24 mesecev

Celoten vodnik založbe Susaeta zajema vse vidike, povezane s hranjenjem otrok, od rojstva do dveh let, vključno z nekaj splošnimi nasveti, idejami in recepti za hranjenje dojenčkov.

Napisala jo je britanska avtorica Annabel Karmel, ki je v svoji državi znana po knjigah o prehrani in kuhanju za otroke.

Na voljo na Amazonu za 11,35 evra.

Prehrana in zdrava prehrana za otroka od 0 do 3 leta

V glavnem je a knjiga receptov za dojenčke in majhne otroke, s podrobnimi prehranskimi informacijami o vseh sestavinah, ki se uporabljajo za vzdrževanje zdrave, raznolike in uravnotežene prehrane.

Poleg tega priročnik ponuja razlage in nasvete, kako vnesti nova živila v otrokovo vsakodnevno prehrano, pa tudi poseben razdelek, ki govori o glavnih motnjah prehranjevanja v otroštvu, kot so alergije in nestrpnosti.

Na voljo na Amazonu za 11,35 evra.

Dopolnilno hranjenje

Ta knjiga je del zbirke Health & Go, ki je specializirana za navade zdravega načina življenja. Napisala sta ga nutricionista Nathaly Marcus in Tania Araujo, ki se osredotočata na odgovore na vsa vprašanja staršev o kdaj in kako začeti vnašati hrano v prehrano doječega otroka.

Na voljo na Amazonu v obliki e-knjige za 3,49 evra.

Kako govoriti o hrani in zdravju otrok

In čeprav ta knjiga, ki vam jo predlagamo, ne obravnava izrecno vprašanja dopolnilnega hranjenja pri dojenčkih, menimo, da je priporočljivo za vse tiste starše, ki skrbijo za hranjenje svojih otrok od začetka in v kateri koli fazi njihovega otroštva, saj ponuja smernice in nasveti za začetek otroka v zdravi prehrani in življenjskem slogu.

Knjiga je napisal dr. Javier Aranceta, predsednik španskega društva za prehrano v skupnosti, zajema osnovna vprašanja v zvezi s prehrano, vključuje vire za pomoč staršem kot grafiko, tabele za vizualizacijo glavnih konceptov, bibliografijo in elektronske vire za širitev Teme, ki jih najbolj zanimajo.

Na voljo na Amazonu za 18,52 evra.

Fotografije | iStock