Zelo mogoče je, da je na dopustu, ko izkoristite svojega otroka, da se nauči novih in zdravih načinov prehranjevanja, ko imate več časa, se lahko posvetite pripravi družinskega zajtrka ob uživanju zdrave hrane in delitvi prvih minut jutranjega pogovora.
Ko se šolski pouk začne, je to mogoče storiti enako, treba je le vstati nekoliko prej in morda porabiti malo manj časa kot zdaj, vendar je treba zdrave prehranske navade upoštevati skozi vse leto, dober zajtrk pa je "bencin", ki Pomaga nam začeti dan.
Zajtrk, ki ga otroci prinesejo v šolo, se ni treba držati sendviča, sendviča ali pecivaS tem moramo skrbeti za okolje in zajtrk dati v zaboj, ki ga je mogoče reciklirati, možnosti se namnožijo, sin zmaga in planet zmaga. Zdaj, ko imate še veliko dni dopusta, si lahko pripravite kosilo za kosilo ali tupper po svoji želji, ga poslikate, napišete svoje ime, narišete slike ... Moramo razložiti, da bo kasneje služil, da boste prinesli zelo dober zajtrk, ki vam bo pomagal, da boste zdravi in močni.
Obstaja veliko možnosti in raznolikost živil, ki jih lahko prinesete za zajtrk v šolo, tuparji nam dajo veliko možnosti, celo nekateri nam dovolijo, da jih pred tem pustimo pripravljene, tako da zjutraj ne bo težav ali pomanjkanja časa.
Seznam začnemo z energičnimi oreščki, sadjem (celim ali sesekljanim), naravnim jabolčnim kompotom, jogurtom, zelenicami, polnjenimi s sirom in rozinami (malo ameriškega), narezanim ali narezanim sirom, hummusom s pita kruhom ... Lahko jih kombiniramo tudi s koščkom ananasa, enega s sirom in drugega s šunko. Sliši se okusno kajne?
Lahko si omislimo še marsikaj, zagotoviti si je treba zaželene kombinacije, seveda pa se moraš vedno nekoliko prilagoditi otrokovemu nebu, možno je, da če ga v šoli postavimo, da vzame nekaj, kar mu ni všeč, ga zapusti, razen če Imamo zagotovilo, da bodo učitelji skrbeli, da jih bodo pojedli.
Ker starši ob zajtrku niso v šoli, ravno takrat, ko mnogi otroci prvič pomislijo na igro, bi morali vprašati učitelje in se seveda pogovoriti s sinom, vprašati, kaj igra med odmorom, če Da vam čas za zajtrk in nato igranje, če vam je za zajtrk všeč ena ali druga stvar itd.
