Kolikokrat smo govorili o pomenu ustrezne hrane in o tem, da bi morali otroke v tej navadi vzgajati že od malih nog, da sprejemajo higieno hrane kot nekaj, kar je normalno, zdravo, to jim bo koristilo tako zdaj kot v prihodnosti .
Toda velikokrat starši zaradi jutranje naglice pozabijo, da si morajo njihovi otroci povrniti energijo, da se soočijo z jutrom, in kolikor jih težko prepoznajo, tudi oni.
Vedno vstanemo s časom in sedimo, da zajtrkujemo skupaj, na srečo lahko uživamo nekaj minut zjutraj, da posvetimo prve besede in nasmehe dneva, ki jih spremlja zdrav zajtrk, ki mu ne manjka ogljikovih hidratov, vitaminov in beljakovine Zopet se je začelo Ministrstvo za zdravje in varstvo potrošnikov kampanjo za promocijo zdravega zajtrka, Zbudite se in zajtrkujte! Namenjen je tako staršem kot otrokom, jasno je, da otroci, ki ne zajtrkujejo dobro, so zaradi pomanjkanja pozornosti staršev.
Le 7 od 100 otrok si privošči zdrav zajtrk in ne pozabite, da je zdravje tudi v prehrani, saj dober zajtrk pomaga zmanjšati tveganje za debelost, preostanek dneva bo treba nadaljevati z zdravo prehrano . Čeprav vas stane, da to storite sami, se za otroke naredi vse. Vredno je iti v posteljo nekoliko prej ponoči in uživati v dobri jutranji mizi.
