"Poslušajte več kot govorite in se nato dogovorite", ključnega pomena za naše najstniške otroke, da razvijejo zdravo samozavest

Vsi starši, brez izjeme, želimo, da so naši otroci srečni, in to se zgodi brez zdravil, ker razvijejo zdravo samozavest, poznajo svoje sposobnosti in se naučijo premagovati ovire.

Toda na stopnji toliko sprememb kot v adolescenci je običajno, da se pojavijo njihove negotovosti. In tam moramo biti starši, da jih poslušamo, še bolj kot z njimi pogovarjamo, in se nato pogajati, da bomo dosegli dogovor.

To je nekaj od devetih ključev, ki jih moramo razviti za spodbujanje zdrave samozavesti med najstniškim sinom. To pojasnjuje psihologinja Pilar Conde, direktorica klinike Origin in promotor programa Crece za mladostnike.

Empatija je bistvenega pomena

Če vas želimo podpreti in vam pomagati verjeti vase in v svoje sposobnosti, moramo najprej razumeti, v kateri fazi svojega življenja ste, kako je zdaj.

Naš sin je v adolescenci potopljen v proces samospoznanja, vedenja, s katerimi prepričanji se poistoveti in kakšno vrednost daje tem prepričanjem.

Nehajte biti pod merili, s katerimi ste sodelovali s starši in razviti moraš svoje sposobnosti, da imaš svoje ravnotežje, kaj je prav in kaj narobe. Svojo vizijo boste videli drugače, kaj je biti otrok, odrasli, prijatelj, kakšen človek je v družbi.

Njegovo življenje na svetu razpada in naučiti se mora novega načina delovanja.

Pri tem ga mora okolje (zlasti starši in učitelji) potrditi. Kot starši si lahko polagamo roke na glavo "Ampak če ga nisem tako vzgojil," In to je popolnoma res. A odpira svoj um. Zato je pomembno, da se z njim pogovarjate in ga poslušate, saj mu ni všeč, kar pravijo starši, in bo šel v nasprotje z njegovimi mnenji. Lahko pa jih prosimo za razmislek. Vedeti morajo, da jih poslušamo.

Pri dojenčkih in še več Naši najstniki odkrivajo, kdo so: kako jim pomagati premagati svoje negotovosti

1. Poslušajte jih, vendar določite omejitve

"Potrebujem samostojnost, vendar je ne pustim veliko, ker nisem odrasel." To bi bil povzetek njegovega odnosa, pojasnjuje psiholog, saj ga je treba slišati, a tudi postaviti meje. Vedno bodo grozili, da bodo vedeli, kako daleč lahko gredo in potrebujejo odrasle, da se jim zavirajo.

"Odrasli mu morajo postaviti streho, ga ustaviti, saj še vedno ne ve, kaj je dobro in slabo."

In kako to storiti za njegov upor? Strokovnjak je jasen: veliko prosite za razmislek. Po tem. Lahko vam pokažemo naše stališče, vendar ne da bi ga vsiljevali: "Rada bi, da tako razmišljaš ...", vendar nikoli prisiliti.

Njegovi prijatelji razmišljajo na določen način in vsaj na začetku adolescence mora biti v skupini in ga moramo spoštovati, čeprav razmišljamo drugače in se z njim ne strinjamo.

2. Naj bodo odsevni

"Ideja je, da postavite odprta vprašanja, da boste stvari spraševali in razmišljali. Potem lahko pojasnite, da se ne strinjate in zakaj, vendar spoštujete njihovo stališče."

Pri dojenčkih in še več "Postaviti se moramo za svoje najstniške otroke, da jim pomagamo, da se odpeljejo", smo se pogovarjali z Josepom Lópezom Romero

To je eno od priporočil PIlarja Conde, ki dodaja, da lahko izkoristimo, da z njimi vidimo programe ali serije, ki sprožajo sporna vprašanja in jih tako komentiramo. Primer: če pride gejevski par, "In kaj misliš o tem?". Morali bi videti, da do vas ravnamo kot z osebo, ki ima svoje stališče in ga spoštujemo.

Čeprav se zdi nemogoče, so vrednosti, nameščene v otroštvu, tam in bodo prevladovale, zato jim pomaga, da imajo svoje zavore.

3. Prepoznati njihove potrebe in se z njimi pogajati

Direktor klinike Origen pojasnjuje, da je naš sin v fazi, ko ima dve pomembni potrebi:

• Samoopredelitev sebe. Nehajte biti v družini in vaše zanimanje se premakne k prijateljstvu. To je prva faza: želi biti v skupini in biti kot oni.

• In druga faza, v kateri potrebujete ločiti od skupine, bodi drugačen od skupine: počuti se edinstvena oseba.

Starši bi morali razumeti, da tisto, kar jim je v otroštvu delalo, ni več koristno. Otrok je izginil in si mora olajšati življenjski trenutek, v katerem je, naučiti se komunicirati z njimi na drug način.

Pri dojenčkih in več Moj najstniški sin ni več otrok, vendar me še vedno potrebuje

Strokovnjak to zagotavlja "Strategija, ki deluje v mladostništvu, je pogajanje: poslušajte, čeprav pojasnite, da se ne strinjamo z vsem, kar govorite." Naše mnenje bo pomembno, vendar bodo imeli možnost izbire. Primer: "V babičino hišo moraš iti. Zdaj lahko greš z nami, da bi jedel z njo ali popoldne. Vseeno mi je vseeno, vendar moraš iti. "

Ali s časom prihoda doma. Lahko mu pustimo, da izrazi svoje potrebe, potem pa mu kot odrasli povemo, kaj mislimo, in dosežemo ravnovesje.

In zelo pomembno, po mnenju psihologa: "Ko se nekatere zaveze dogovorijo, morate vedeti, da bodo v primeru, da jih ne izpolnite, posledice, določene vnaprej." Dogovorjeni so bili, zato jih je treba izpolniti.

Znajo obupati in preizkušajo, kako daleč lahko grejo, zato ne moremo izgubiti svojih dokumentov.

4. Pustite jih pri miru in ne posegajte v njihovo zasebnost

Kot pojasnjuje psiholog, Dogovarjati se je mogoče o vsem: mobilni telefon, soba in tudi njen prostor.

Zato ga je treba spoštovati. Lahko se na primer dogovarjamo za dan, da vstopimo z njim v sobo, da pospravimo, pospravimo, zamenjamo rjuhe ... brez občutka, da smo, ko ga ni bilo, pobrskali po predalih ali njegovih pisalnih listih.

Najstniki morajo čas preživeti sami, ohraniti samospektivnost. V otroštvu je bilo vse vsakdo, zdaj pa potrebujejo prostor, ki je njihov, da ga imajo po svoje, z lastno dekoracijo.

Čas je, da odstranite predmete iz otroštva in jih nadomestite z drugimi. Dovoliti jim morate, da vam v naročilu v vašo sobo postavijo, kar želijo, in ustvarijo svoj prostor, ki vam ustreza. "Tudi mi bi morali poklicati, ko želimo iti mimo, če so zaprta vrata.", pojasnjuje strokovnjak.

»Morajo imeti skrivnosti. Zato na primer nikoli ne bi smeli gledati njihovih predalov ali brskati po zvezkih. Če vas bodo ujeli, bodo to razlagali kot pomanjkanje absolutnega zaupanja in to jih razveljavi. "

Moramo iskati trike, da jih poznamo brez varanja. In to vključuje tudi tisto, kar vidijo ali počnejo na internetu.

Seveda lahko postavimo starševski nadzor, vendar imamo njihovo soglasje (spet pogajanje). Ker, kot je rekel strokovnjak že prej, potrebujejo omejitve.

Ugotovimo lahko, na primer, da bomo pregledali, katere aplikacije so bile prenesene ali katere strani obiskujete enkrat na teden. Tudi "Bolje je, da naredimo s soglasjem obeh strani, saj sta veliko bolj digitalni od nas, poznata več trikov v večini primerov in se naučita, kako preskočiti svoj nadzor, če se ne strinjata."

In ker nam je všeč, da smo pozorni na njegove stvari, lahko izkoristimo, ko igra na spletu (na primer), da sedimo ob njegovi strani, da vidimo, kako to počne in s kom igra in "ki jih običajno ne moti", doda Pilar Conde.

V pogajanjih morate določiti, kaj lahko vidite in česa ne morete videti ali razumeti, na primer, da vzdržujemo lokacijo vašega mobilnega telefona za vašo varnost, da veste, kje ste in da vas ne nadzorujemo.

5. Ne vmešavajte se v svoja prijateljstva

Ni več otrok in se giblje sam, z več svobode, zato mu je nemogoče prepovedati druženje z določenimi najstniki, saj to zmore za našimi hrbti.

Če je v skupini dobro, ga starši težko vzamejo iz njega, razen če je spremenjen iz srednje šole in je vseeno zapleteno.

Torej najbolje je poskusiti spoznati svoje prijatelje, vprašati jih in vedeti, o čem govorite na družbenih omrežjih, vendar brez tračev za njimi.

Po besedah ​​psihologa so njihovi pogovori zasebni, morda pa vas bo zanimalo (vprašajte), v katerih skupinah so, katere so del njih: "Potrebujejo intimnost in pripadajo skupini, da ohranijo zdravo samozavest in jo morate spoštovati. Ker če jo skušamo odriniti, bo šlo ravno nasprotno od tega, kar si prizadevate."

Lahko se pogovarjamo z njim, nežno razložimo konflikte, ki jih ima prijatelj (ali prijatelji), toda na koncu je naš sin najti pot ven.

Na primer, v primeru našega sina, ki gre z nasilno skupino, moramo postaviti meje in razložiti, kako ravnati: "Spoštujem, kar počnejo tvoji prijatelji, vendar obstajajo omejitve, ki jih moraš spoštovati, in tega se ne naredi."

"Očetovski referenčni okvir je še vedno prisoten in najstniki radi počnejo stvari dobro, zato morajo starši trdno sprejeti posledice svojih dejanj."

6. Ne kritizirajte svoje podobe

Gradi svojo osebnost, odkriva, kdo je, zato je logično poskusiti številne spremembe slike. "Morate ga spoštovati, vendar v mejah.", pojasni psihologinja.

Če namerava naša 15-letna hčerka ven z ogromnim odcepom, se moramo z njo spet pogajati in najti ravnotežje: "Razumem, da želite nositi tisto srajco, ker se v njej počutite dobro, vendar se vam kot oče ne zdi prav, zato izberite drugo z dekoltejem, vendar ne tako izrazito.".

Starši lahko v zgodnji mladosti, ko še vedno nakupujejo z njimi, izkoristijo za pogajanja znotraj trgovine: "Rad bi, da upoštevate to oblačilo, ki mi je všeč. Ker moram spoštovati vaše odločitve, se mi to ne zdi prav. ". Potrebujejo mejo in lahko najdete nekaj, kar ugaja obema stranema.

Pri dojenčkih in še več Moj najstniški sin ima akne in vpliva nanj psihološko: kaj storiti, da mu pomagam

Jasno je, da se morate radi prilegati v skupino in oblačila so način, da to dosežete. Pilar Conde pravi, da "Čeprav se spopadi glede slike med starši in otroki ponavljajo iz generacije v generacijo, je to zdaj še bolj zapleteno razumeti, saj so spremembe veliko hitrejše in človek zastara veliko hitreje.".

Lahko vprašamo: "Kaj je potrebno? Kaj bi radi oblekli? " In glede na vaše odgovore se bomo pogajali.

"Njen videz je način, kako ustvariti svojo osebno identiteto, da se razlikuje od skupine, še posebej v mladostniških letih."

Iskanje lastnega sloga je dober, pozitiven odnos, saj gre v nasprotju s tistim, kar ti vsiljujejo. Na primer s šolsko uniformo, ko se skušajo razlikovati v nekaj (tudi v dolžino krila).

7. Izogibajte se klepetu in krikom

V adolescenci pogovori ne delujejo. Poslušati moraš več kot govoriti in potem doseči dogovor.

Zelo pomembna je sprememba davka s pogajanji. Lahko se jezite in bolj kričimo. Ko pa prideš do te točke (in še bolje prej), moraš "Odidemo, sprostimo se, počivamo in nato nadaljujemo s pogovorom, dokler ne dosežemo dogovora", Priporoča psiholog.

Ker Če se odrasla oseba namerava vsiliti, se bo najstnik uprl in bolj kričal. "Starši bi morali razumeti, da prenehanje razmišljanja ne pomeni, da so izgubili, da se odpovedo. Nasprotno: to je dobiček," dodaj. Pregovor preprosto prelagamo, da drug drugega ne bomo spoštovali.

Moramo vas naučimo, kako konflikte rešujemo z lastnim vedenjem: "Če začnete zvišati svoj glas, bomo nadaljevali kasneje", ker če boste videli, da deluje vsiljevanje, kričanje, ga boste uporabili pozneje.

"Nikoli ne zmagaš s silo, saj tudi če jo poslušaš v adolescenci, se bo sčasoma obnašal tako kot ti."

8. Vredite jih in naredite vrednost

Tako iz šole kot od doma morate razumeti, kaj se zgodi z najstnikom in ga poskusiti potrditi. Ne smemo omalovaževati tistega, kar je zanj bistvenega pomena, in mu pomagati, da se počuti bolj varno.

• Če sovražiš svoje telo. Na primer, situacijo lahko prenesemo: "Videti sem čudovito, ampak kako misliš, da bi se počutila bolje? Kaj lahko storim zate, da se počutim bolje? "

Pri dojenčkih in še več Pridobite dobre ocene, poglejte se in se prilegajte družbi: na stvari, na katere so najstniki najbolj izpostavljeni

• Če nekaj ni sposoben narediti. Če vidimo, da naš sin izraža željo po doseganju cilja, a si ne upa, lahko vzgajamo "Poglejmo, kako to zmoremo", in bodite v zadnjem delu, ki vam bo pomagal premagati ovire.

• Ko akademsko ne izstopajo. Če bomo odkrili, da bo naš sin za premagovanje stopnje ESO in Baccalaureate stal več kot preostanek, mu moramo razumeti, da čeprav se ne strinjamo, živimo v sistemu, ki deluje tako, in ga moramo preseči in ga podpreti "Torej, poglejmo, kako lahko to dosežemo."

Za začetek Moramo zmanjšati akademsko potrebo v tistih zmogljivostih, ki stanejo več, in okrepiti tiste druge, v katerih se izpostavlja. Lahko vam povemo: "Vem, da vam ni všeč, vendar morate postopek prenesti in to lahko storite.". In odgovarjajte mu za nekatere zahteve, ki jih mora izpolnjevati, ne da bi obsedel šolo: delal domače naloge, študiral vsaj eno uro na dan….

Da vaša samozavest ne bo trpela, morate tudi okrepiti zasluge ali sposobnosti, ki jih dobro opravljate, na primer risanje ali kakšen glasbeni inštrument ali šport.

Pilar Conde pravi, da mora razumeti (in tudi njegove starše), da kdor to počne zdaj ali ne, ne bo opredelil vaše prihodnosti in morate z njim prenesti postopek in ga podpreti v tem, kar želi doseči pozneje. "Mogoče moramo v teh primerih odobrene proslaviti s petico."

Najstniki imajo veliko kompetenc in na srečo imamo danes starši veliko več informacij o študijskih priložnostih za naše otroke, ki so jih imeli naši starši. Zato dodaja strokovnjak, "Lahko jim pokažemo pot, po kateri bi morali iti, da bi dobili, kar hočejo."

9. Poudarite svoje prednosti

Če vidimo, da naš sin kaže nizko samopodobo, da mu ni všeč, kako je, da ne verjame vanj, pravi strokovni psiholog pri mladostnikih, da bi morali pogovore usmeriti v njegove osebne prednosti in prednosti. "Gre za preusmeritev osredotočenosti na pozitivne stvari, ki jih imajo, in ki jim odvzamejo tisti slab koncept, ki ga imajo o sebi, zaradi česar bodo videti bolj znotraj njega."

Cilj je se soočajo s kompleksi in verbalno krepijo svoje vrednote ter govorijo o tistih stvareh, ki so jih naredili dobro. Lahko si vzamemo rutino enkrat na teden, da z njimi naredimo vajo, da se vprašamo "kaj ste v tem tednu dobro naredili?".

Na primer, poudarite, če ima naš otrok dobro empatijo, če je velikodušen ...

In Če vaša nizka samopodoba, ki ni všeč sebi, vodi v konfliktno vedenje prehranjevanja, se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom.

Najprimernejši način je doseči vsaj en dnevni družinski obrok. Če nekega dne nočeš jesti, se ne zgodi nič. Med opozorilnimi znaki, ki jih je opozoril Pilar Conde, in o katerih se je treba posvetovati: pomanjkanje apetita, ki se ponavlja več dni zapored, opazimo, da jedo kompulzivno ali greš na stranišče takoj, ko končaš jesti, da izgubiš ali znatno shujšaš , se nenehno gleda v ogledalo z resnim obrazom, preveč se pokriva ...

Omejitve in več glede zdravja so nujno potrebne. In najstniki jih potrebujejo za krepitev samozavesti.

Fotografije | iStock