Ta teden se pri nas začne šolska sezona in za izobraževanje staršev in otrok o skrbi za hrbet otrokom nam Konfederacija potrošnikov in uporabnikov (CECU) ponuja nasvete za šolska torba ne škoduje zdravju otrok.
Za začetek mora biti velikost nahrbtnika primerna starosti in velikosti otrok, saj če kupite velike čakajoče, da bo služil več let, lahko dobite, da teža nahrbtnika škoduje območju ledveni, veliko bolj občutljiv kot hrbtenica.
CECU potrjuje, da je "idealen nahrbtnik tisti, ki počiva in se prilagaja krivulji, ki jo tvorijo hrbtni vretenci, pri čemer pazimo, da je njegov spodnji del približno pet centimetrov nad pasom".
Teža, ki jo mora otrok nositi na hrbtu, ne sme presegati 10% ali 15% njegove teže, lahko se razlikuje glede na ustavo, starost in fizično stanje otroka. A kot se to pogosto dogaja, obstajajo tudi strokovnjaki, kot je ekipa v bolnišnici Ramón y Cajal v Madridu, ki zagotavlja, da šolske torbe ne povzročajo odklonov ali povečajo ukrivljenosti hrbtenice, čeprav pritisk v sklepih Ker je teža prekomerna, povzročajo bolečine.
Nekateri travmatologi tudi trdijo, da teža šolskega gradiva ni tako obremenitev, da bi povzročila poškodbe hrbtenice, ki jih sploh ne delimo.
Priporočamo, da čeprav nekateri strokovnjaki odobrijo medicinska priporočila, ki navajajo, da šolska torba ne vpliva na otrokovo zdravje, vedno pazite na svojega otroka, mu preprečite in prilagodite breme tako, da ne bo povzročil posledic, ki bi lahko ali ne zgodi, vedno bo koristno.
Po temah novice CECU priporoča tudi, da morate pri nakupu nahrbtnika poskrbeti, da ima naramnice in sistem, ki nahrbtnik pritrdi na ravni pasu. Večjo težo, ki je vstavljena v nahrbtnik, je treba pritrditi na hrbet, predel nahrbtnika, ki mora biti oblazinjen, in izkoristiti vse predelke ali delilnike tega, da čim bolj porazdelite težo predmetov, ki jih je treba prevažati.
Druge navade, ki bi jih morali otroci pridobiti, so na primer tehnika, ki jo morajo izvajati pri dvigovanju nahrbtnika, upogibanju nog in krepitvi moči.
Infografiko o otroški ergonomiji si lahko ogledate na spodnji povezavi, zapomnite pa si, da bi bilo treba začeti in vzdrževati posturalno higieno in nego hrbta skozi celo življenje.
