Vprašajte katero koli novo mamo ali očeta o njihovem novem otroku in verjetno vam bo posodobil, koliko teže ste pridobili v zadnjem času.
Vsako toliko tehtanje otroka je značilno za starše, ki so se prvič znašli, vendar se marsikdo morda spomni tistih trenutkov, misleč, da sploh niso dobro naredili, ker velikokrat slišijo take stvari, da njihov mali "ne dobiva dovolj teže" in na koncu pomislijo, da so se zelo potrudili. Dovolj v prehrani vašega otroka.
Številke na lestvici so postale odločilno dejstvo o napredku rasti dojenčka in starši imajo idejo, da čim večjo težo pridobijo, tem bolje.
Vendar v akademskem svetu že desetletje vemo, da je velik in hiter rast v otroštvu pomemben dejavnik tveganja za debelost v otroštvu, mladostništvu in odraslosti. Ti podatki ne dosežejo le pediatrov in drugih zdravstvenih delavcev, zato ne pridejo do staršev in se je treba pogovarjati, zakaj.
Kaj pa rastni grafikoni?
Dojenčki morda ne bodo dobili priročnika z navodili pod roko, vendar obstajajo grafikoni rasti. Vzorci rasti Svetovne zdravstvene organizacije opisujejo normalno rast otroka od rojstva do petih let, rast dojenčka pa bi morala skozi čas slediti bolj ali manj isti krivulji.
Na žalost mnogi starši te rastne sheme napačno razlagajo ali niso prejeli dovolj informacij o njej in na koncu mislijo, da če je rast nad 50 dobra, spodaj pa slaba.
Vendar pa odstotki ne delujejo tako. Po definiciji mora biti polovica prebivalstva nad 50, polovica pa pod. Vedno bodo obstajali otroci, ki so del tretjega odstotka, in otroci, ki so del 97. To je normalno.Kako otroci jedo
Zaskrbljujoče je, da se zdi, da so nekateri starši pogojeni z mislijo, da morajo hraniti svoje otroke, dokler vrednosti ne dosežejo 50. Tako prisilno povečanje telesne mase pomeni zelo hitro rast, ki poveča tveganje za debelost med otroštvo, mladostništvo in odraslost.
Primer je, ko mati svetuje, naj prehrano svojega otroka dopolni s pripravki, ker ne daje dovolj mleka. Pripravki povečajo vnos beljakovin v dojenčku in naredijo vam maščobo, zaradi česar bo težava rešena v kratkem času. Vendar pa lahko visok vnos beljakovin v prvih dveh letih povzroči a prehitro pridobivanje telesne mase in tveganje za debelost.
Pomembna je tudi trdna hrana. V naši zadnji analizi so matere trdile, da so bili njihovi 14-mesečni potomci med obrokom muhasti, če tehtajo manj kot drugi dojenčki iste starosti in spola. Nobeden od teh otrok ni bil podhranjen in ni bilo dokazov, da bi jedli manj od tistih otrok, ki se niso šteli za pretirano.
Matere vztrajali so, da njihovi otroci jedo, tudi če niso bili lačni, z uporabo sladic kot podkupnine, da bi jedli glavno jed in se proti njim borili, če niso jedli.
Želimo, da otroci jedo, ker so lačni in da nam ne ugajajo. Prehranjevanje zaradi lakote vodi do prekomernega seksa in debelosti.Zakaj je nekaj pomembnega?
Dejstvo, da imamo radi malčke, je smiselno, ker je bilo skozi zgodovino normalno, da je hrana redka. Prekomerna teža, zlasti v otroštvu, je bila prednost preživetja.
Toda zdaj se naši otroci rojevajo v a "obesogeno okolje" kjer je junk hrana poceni in cenovno ugodna in kjer nas okolje spodbuja k manj gibanju in več časa sedimo. Je zelo težko ne pridobiti teže.
Pomembno je, da otroke hranimo tako, da prenehajo jesti, ko so polni, namesto da bi jih naučili ignorirati, kaj jim telo reče, ali jesti iz razlogov, ki niso lakote.
Kaj lahko storimo?
Številni znanstveniki navajajo čas, ki preteče, dokler ugotovitve ne vključijo v vsakodnevne prakse. Najnovejši Vodnik o hranjenju dojenčkov: Informacije za zdravstvene delavce, objavljene leta 2012, skorajda ne govorijo o prezgodnji rasti in debelosti.
Ko so te informacije vključene v priporočene smernice, ne obstaja celostna metoda obveščanja splošnih zdravnikov o spremembah, ki so se spremenili, niti način za merjenje, ali so bile smernice uporabljene.
Kot znanstveniki lahko preučimo inovativne načine za delitev naših raziskav, na primer s spletnimi tečaji o otroški prehrani.
Družinski zdravniki bi morali starše poučevati, kako je videti zdrav otrok v katerem koli od odstotkovtilov, in nadzorovati njihovo rast (in ne le težo).
Če ste mati ali oče, je najpomembnejše to če vam nekdo reče, da vaš dojenček ne dobiva dovolj teže, v to dvomite. Zahteva, da vam pojasnijo, katera merila uporabljajo za izdajo takšne sodbe in kako vam lahko pomagajo razlagati te podatke.
Všeč mi je tudi otročji dojenček, vendar mi je zelo všeč dojenček, ki ostane v istem odstotku glede na svojo težo, višino in obseg glave v vsej svoji rasti.
Avtorica: Rebecca Byrne, dietetičarka in znanstvena sodelavka, Queensland University of Technology
Ta članek je bil prvotno objavljen v pogovoru. Izvirni članek si lahko preberete tukaj.
Prevedel Silvestre Urbón.
