Ena od osnovnih potreb novorojenčka je telesni stik. Dojenčki dobijo svoje prve dražljaje prek referenčnih številk (mati, najprej in oče), zato je nujno, da si vzamete nekaj minut na dan, da se z otrokom igrate, pogovarjate in telovadite.
Nekaj jih bomo priporočili zgodnje stimulacijske vaje za vašega otroka od 0 do 6 mesecev s tem boste pridobili prožnost in okrepili mišični tonus, kar vas bo pripravilo k raziskovanju okolja.
Prikladno je, da jih naredite v času dneva, ko je dojenček miren in dovzeten, spoštuje njihove ure hranjenja in spanja. Lahko začnite s petminutnimi sejami in podaljšajte čas. Ne smejo trajati več kot deset minut.
0 do 3 mesece
Tudi ko ste zelo mladi, lahko v prvem trimesečju življenja začnete izvajati nekaj nežnih vaj, ki vam bodo pomagale pridobiti gibljivost, odkriti nove občutke in prebuditi svoje prve dražljaje.
- Vzemite roke in noge in se igrajte s prsti, enega za drugim.
- Izvajajte masaže rok in nog
- Če ležite na hrbtu, vzemite podplati stopal in privijte kolena k prsim. Ponovite 5-krat z vsako nogo in postopoma povečajte frekvenco.
- Ležite na hrbtu, primite se za roke in z rokami naredite gibe v krogu.
- Če ležite na hrbtu, mu pokažite barvno igračo na razdalji 30 cm od oči in jo pomaknite od strani do strani, da mu sledite z glavo.
- Leži na hrbtu, zelo nežno potegnite otrokovo desnico proti nasprotni rami. Ponovite z levo roko. Nato prekrižite obe roki čez prsni koš.
3 do 6 mesecev
Ko otrok raste in pridobi motorične sposobnosti, bomo k zgoraj omenjenim vajam postopoma dodajali bolj zapletene. Vaje lahko začnemo tudi z glavo navzgor, tako da pridobiva moč v vratnih mišicah, zelo malo po malo in vedno spoštuje njihovo pripravljenost, da jih naredimo.
- Če ležite na hrbtu, nežno naredite gibanje kolesa z nogami.
- Vzemite se za roke in igrajte ploskanje.
- Leži na hrbtu, upognite eno nogo, medtem ko drugo iztegnite in ji pomagajte, da se obrne na stran iztegnjene noge. Ponovite z drugo nogo.
- Če ležite na hrbtu, ga vzemite iz rok in ga počasi dvignite v sedeči položaj.
- Ležeči dojenček z licem navzdol postavite nekaj igrač spredaj, da jih poskusite doseči.
