KAKO SPODBUDITI OTROKOVA STOPALA: RAZVOJ PLANTARNIH LOKOV

Pravilna rast stopala je ključnega pomena pri motoričnem razvoju otrok in njihovo pravilno usposabljanje je zelo pomembno za preprečiti težave v prihodnosti Zato morate že od malih nog biti pozorni na naravno evolucijo nog.

Dober način za to je zagotoviti vse potrebni dražljaji za ustrezen trening, pa tudi za izbiro a primerna obutev To ustreza vašim potrebam na vsaki stopnji. Poznavanje evolucije stopal in nekaterih njihovih posebnosti je ključnega pomena za to, kako skrbeti zanje, izogibati se malformacijam in posturalnim težavam v prihodnosti.

Stopalo, veliko več kot organ

Stopalo je organ, ki ga tvori a zapleteno orodje za kosti, mišice in ligamente. V odrasli dobi stopalo sestavlja 26 kosti, 19 mišic in 107 ligamentov, ki so tisto, kar podpira vso našo težo in nam omogoča gibanje. Tako kot ostali infantilni okostje so tudi kosti stopal stalna rast do adolescence, ko se v celoti okostenejo in začnejo rasti skoraj zanemarljivo.

Dojenčki se rodijo z ravnimi nogami, kar je značilnost za večino primerov

Noga novorojenčka meri približno 7,5 centimetra, je zaobljena in zelo elastična. Kot glavna značilnost ima plast maščobe, ki skriti plantarni lok. Za razliko od običajnega stopala odrasle osebe, ki počiva na tleh s konico, peto in zunanjo stranjo, dojenčki rodijo se z ravnimi stopali in podpirajte celoten del stopala na tleh, ne da bi pri tem cenili notranji lok. Gre za običajen fiziološki pojav zaradi strukture stopala malčkov, ki se pojavlja do, bolj ali manj, 3 ali 4 let.

Na tej stopnji je struktura stopal hrustančasta, kosti niso popolnoma utrjene in zaradi tega morate bodite posebno pozorni pri izbiri obutve, hkrati pa se izogibajte drugim težavam, kot so slabe postave in prekomerna teža.

Nastanek plantarnega loka

Postopoma in kot dojenčki začnejo vstati in predvsem hoditi, stopalo se oblikuje in razvija. Ko začnejo pohod in podpirajo stopala na tleh, telovadijo, mišice se krepijo in oblikuje plantarni lok.

Od tega trenutka in dokler ne pridobijo vse potrebne moči, enostavnosti in popolnega ravnovesja v telesu, bodo morda slabo podpirali noge, ker se želijo držati, ne da bi padli. V tej fazi je plantarna maščoba še vedno vidna in zato otroško stopalo ostane ravno.

To ne pomeni, da bo imel otrok v prihodnosti ravne noge. V večini primerov je nekaj začasno samo po sebi fiziologija stopala. V tem obdobju, ki traja od enega do treh let, nam bo naše opazovanje in občasni pregledi pri vašem pediatru povedali, če se stopalo normalno razvija.

Stimuli in vaje za plantarni lok

Nekatere prakse in igre so za malčke zelo koristne, saj prispevajo k pravilen trening in razvoj njegovih stopal. Tako je na primer priporočljivo izvesti masaže stopal dojenčkov iz nekaj tednov življenja.

Stimulirajte svoje majhne noge in izvajanje nekaterih vaj prispeva k njenemu pravilnemu razvoju

Da bi to storili, bi morali biti starši in dojenček sproščeni in motivirani, zato je treba to storiti brez naglice in ob nekem času sprostitve. Masaže morajo biti občutljive. Po nanašanju mehkega olja lahko držite stopalo in drsite s prsti roke po njegovem tleh, od spodaj navzgor in tudi z krožni ritmični gibi. Masiraš lahko tudi s prsti in gležnji.

Bosi hodite Po mnenju strokovnjakov je to najboljši način, da se plantarni lok pravilno razvija. Zaradi tega je najbolje, da se otroška stopala pravilno razvijejo, saj jih spodbudijo, da bodo bosi hodili doma, kar je priporočljivo tudi v hladnejših mesecih, pri katerem se ne bi smeli bati, ker ima za posledico hladno Hodi naprej neurejen teren, na primer trava ali pesek na plaži, je tudi zelo koristen.

Druge navade pomagajo oblikovati plantarni lok in preprečujejo ploska stopala, kot so hodi na prstih, se sprehodite do opuščene noge ali poskusite z prsti prijeti predmete. Skratka, vsaka vaja ali dejavnost, v kateri je otrok bosi in vadite stopalo Prispeval bo k pravilnemu razvoju plantarnega loka.

Prava obutev za razvoj stopal

Izberite čevelj, ki ustreza potrebe vsake stopnje Ključno je tudi, da se izognemo težavam pri razvoju stopal. Chicco v svoji liniji obutve za prve korake vključuje predlogo za stimulacijo, ki zagotavlja nežna masaža na podplatu otrokovega stopala za pomoč pri naravni tvorbi plantarnega loka.

Idealna obutev za prve korake mora prav tako zagotavljati ravnovesje in stabilnost ter podporo in prožnost, tako da imajo svobodo gibanja.

Pomembno je, da je iz materiala dihanje in mehko in z zaobljenim vrhom, da se prsti lahko prosto gibljejo. Poleg tega bi morali imeti široka usta in preprosto enostavno odpiranje in zapiranje, kar bo tudi spodbudilo avtonomijo otrok. Čevlji Chicco spoštujejo fiziologijo otroškega stopala zahvaljujoč, kot smo že rekli, naravni podplat Chicco.

Da stopalo pravilno raste, moraš skrbite zanjo od rojstva ter vam zagotovili potrebno svobodo gibanja, varnost in udobje. Tako izognili se bomo številnim težavam Pojavijo se na stopalih v odrasli dobi, nekateri pa izhajajo iz zgodnjega otroštva.