Danes, 15. oktobra, praznujemo svetovni dan pranja rok, kretnja, ki ji ne dajemo vsega pomembnega pomena. Ta preprosta gesta preprečuje do 200 pogostih bolezni med najmanjšimi in pomaga rešiti življenje.
1,4 milijona otrok vsako leto umre zaradi bolezni, ki jih je mogoče preprečiti, povezanih s pomanjkanjem čiste vode in sanitarij, kot sta pljučnica in driska, kar bi lahko zmanjšali z zelo enostavno rešitvijo: umivanje rok. Letošnja tema je "Naj bo pranje rok navada", katerega namen je ozaveščati o pomembnosti te učinkovite in gospodarske prakse z velikimi zdravstvenimi koristmi.
Nekatere bolezni, ki jih je mogoče preprečiti, so okužbe dihal, kot so navadna gripa ali gripa A, pljučnica, hroščev kašelj in bronhiolitis; patologije feko-oralnega prenosa, kot so kolera, driska in hepatitis A in E; kot tudi gastroenteritis, gastritis, pnevmokok, bolezen rok in nog ali črevesnih črvov.
Kdaj si umijte roke
- Pred jedjo
- Pred kuhanjem ali ravnanjem s hrano
- Po odhodu v kopalnico
- Po menjavi plenice
- Po kašljanju, kihanju, pihanju nosu ...
- Po obisku ali skrbi za bolne
- Preden se dotaknete dojenčka
- Po čiščenju, če so bile obdelane kemične snovi
- Po igranju s hišnimi ljubljenčki
- Po kajenju
- Po leglu
Kako dobro je umivanje rok
Večina ljudi pogosto misli, da se mikrobi širijo po zraku, resnica pa je, da se lažje širijo z ročnimi stiki. Umivanje rok je navada, ki jo počnemo vsak dan, ampak ali to počnemo dobro?
Ko govorimo o otrocih, jim moramo stvari olajšati, tako da jim postavimo lestev ali stolček, da lahko dosežejo umivalnik in vklopijo pipo. Bolje je, da jih kupite a tekoče milo z razpršilnikom tako lahko na dlan položijo nekaj kapljic. V idealnem primeru je razpršilec za enkratno uporabo in pazite na točilne naprave na javnih mestih, saj lahko sprejmejo bakterije.
Pranje naj traja od 40 do 60 sekund. Najprej si zmočijo roke, položijo dve kapljici mila in začnejo drgniti roke skupaj. Ne pozabite očistiti zgornjega dela roke, med prsti, velikega noga obeh rok in narediti vrtenje. Če je pod nohti umazanija, jih morate očistiti z mehko krtačo za nohte (obstajajo posebne za otroke).
Ko jih dobro namakate, morate temeljito sperite roke da odstranimo ostanke umazanije in odmrlih celic. Nato temeljito posušite z brisačo ali če niste doma, najbolje s papirnato brisačo za enkratno uporabo.
Ena od možnosti, ko smo odsotni od doma, so antibakterijska razkužila za gele. Čistijo si roke brez mila in vode ter jih ščitijo pred prenosi.
Fotografije | Okrožje Arlington - Flickr CC in iStockphoto
Več informacij | PAHO-WHO pri dojenčkih in še več | Zakaj je otrokom tako pomembno umiti roke?
