Da, na plaži počivamo, si povrnemo moči za vrnitev v rutino in izkoristimo čas, da naredimo vse, česar ne moremo storiti preostali del leta.
Pred soncem se zaščitimo morda v presežku in na koncu to ne koristi niti nam, pozabljamo pa tudi na druge elemente Ste pomislili, kaj vsebujejo pesena zrna?
Če to upoštevamo v Španiji vsako leto diagnosticirajo več kot 3000 novih primerov kožnega raka, Po mnenju španskega združenja proti raku je logično, da je zaščita pred soncem skoraj obsesija, ko smo na plaži in ščitimo svoje otroke, tudi je.
Sončne kreme, aktualni zasloni za zaščito fotografij, so pogosti v naši torbi za na plažo in tega se vedno bolj zavedamo pred uporabo zaščitite največ dve uri, zato je več kot priporočljivo občasno obnavljati nanos zaščitne kreme vedno ob upoštevanju faktorja zaščite pred soncem, ki ga uporabljamo.
Ne pozabimo pa, da niso vsa sredstva za zaščito pred soncem zasnovana na kremi, pomembna je tudi izbira oblačil, saj je vse več tkiv pripravljenih, da nas zaščitijo pred soncem, tkiva, identificirana z akronimom UPF (ultravijolični zaščitni faktor), tkanine, katerim so dodane fotozaščitne snovi, pritrjene na nit.
In brez te vrste posebnih tkanin navadna oblačila pomenijo tudi zaščito (veliko nižje, seveda) pred agresijami, ki jih sonce lahko povzroči na naši koži. Debelejša je tkanina, večji je zaščitni faktor.
Običajni dežnik, na primer iz poliestra, ima že več kot 30 zaščitni faktor, ki nam ne preprečuje gorenja, če ves dan preživimo pod dežnikom, vendar zagotavlja dodatno zaščito za našo kožo, ki ji moramo dodati običajno zaščito sončnih krem. Klobuki, kape in sončna očala so nujni zasloni za fizično zaščito kože, vratu, glave, oči in obraza.
Tudi presežek ni zdrav
Ni prostora za razpravo: Ključnega pomena je, da se zaščitimo pred soncem, ko dan preživimo na plaži tudi če dan ni posebej sončen, je pa tudi res, da če to zaščito vedno ohranjamo na isti ravni, tudi če ne preživimo celega dne na soncu, lahko pretirano grešimo in ta presežek ni zdrav niti za naše telo niti se ne priporoča naše zdravje
Vsak četrti španski otrok, zlasti med otroki, mlajšimi od dveh let, ima raven pod priporočenim vitaminom D in to, trdijo različni pediatri.
Domneva se, da je to posledica prekomerne zaščite pred soncem odgovornih odraslih, poleg tega pa obstaja bojazen, da bo v regijah z manj sončnega časa število otrok s temi nizkimi nivoji vitamina D še večje.
In to je to krema za sončenje nas izolira od slabega in dobrega Ima vpliv sonca na naše telo, tako kot pri presnovi vitamina D, potrebnega za nastanek metabolizma, rast in razvoj imunskega sistema.
Kaj storiti glede tega? Pediatri spodbujajo starše, naj njihovi otroci živijo bolj na prostem, ki gredo ven, povečujejo svojo fizično aktivnost v tujini v urah manj vročine, v katerih pa sonce še vedno deluje.
In kaj je s peskom?
Jasno se moramo zaščititi pred soncem na plaži, vendar se morda premalo zavedamo potrebe se tudi zaščitimo pred peskom kot pomembnim virom bakterij in virusov ki lahko povzroči bolezni prebavil, zlasti med otroki.
Odlično je, če z otroki vedno začnemo graditi peščenke na plaži Ne pozabite si umiti rok, ko se vrnemo domov z milom in vodo.
Kot je nedavno objavil Časopis za vodo in zdravje, ima plažni pesek rak Escherichia coli, najpogosteje prenašanih bakterij na plaži. Velik del populacije je že bil v stiku s to vrsto bakterij in je odporen proti okužbi večine sevov, čeprav to ne odvzame tako, da lahko pride do manjših okužb dihal, gastroenteritirjev, otitisa in konjuktivitisa.
To so virusi, ki so povezani predvsem z gastroenteritisom pri otrocih, nekaterimi okužbami dihal, otitisom in konjuktivitisom. Velik del populacije je že bil v stiku z njimi in je odporen proti okužbi večine sevov. Logično je misliti, da imata tako pesek kot voda v kopelih koncentracijo virusov in bakterij v nizkih razmerjih, ki jih je treba spremljati in nadzorovati, vendar imajo na splošno več koristi kot škode za naš imunski sistem.
V Španiji so znanstveniki z univerze v Barceloni pregledali plaže Gavah in to isto resničnost je bilo dokazano, v majhnem izboru vzorcev so kopalne vode vsebovale viruse, ki so po epizodu močnega dežja povečali svoj delež.
Tako se niti ne sončimo v presežku, niti ne ščitimo vsak dan z enako intenzivnostjo kot poletni dan na plaži, niti si ne pozabimo umiti rok po igranju s peskom. Vse v pravem merilu krepi naše zdravje in naše telo ter zdravje naših otrok.
