Nekatere bodoče mame se lahko počutijo pomanjkanje apetita med nosečnostjo vzroki so lahko raznoliki, razpoloženje, nelagodje, kot je zaprtje ali celo majhna okužba, so lahko nekateri. Vse to lahko privede do slabe prehrane, ki lahko vpliva na vašega otroka in vašo osebo.
Obstaja nekaj nasvetov, ki so zelo koristni za preprečevanje apetita med nosečnostjo, na primer, ne jejte preveč naenkrat, bolje je narediti majhne posnetke, da ne boste občutili sitosti. Zelo dobro deluje tudi poskusiti več vrst hrane, da se spodbudi apetit, ta možnost bo popestrila tudi raznolikost vaše prehrane. Zamisel o spoštovanju dnevnih ur, ki jih običajno jeste, je treba trenutno pokopati, torej jesti, kadar imate apetit. Poskusite jesti v prijetnem in spremljanem okolju, saj boste s tem obrok naredili bolj prijeten. Spodbujanje želje po jedi z malo vadbe je tudi tehnika, ki običajno deluje.
Da se izognete izgubi apetita, je bolje, da tekočino pijete tudi zunaj obrokov, saj je za hrano treba uporabiti želodčni prostor. Dobra prehrana, ki je uravnotežena in z najrazličnejšo hrano, je ena od podlag, ki poskuša ublažiti morebitno pomanjkanje apetita.
