V teh dneh nas čarobnost božiča preplavi in ne le malčki. Začelo se je novo leto in želimo si naslednje mesece. Med njimi je morda približno, da ste prvič starši ali ponovite izkušnjo, če ste jo že opustili.
Če se letos začne vaše pismo Dragi trije kralji: želimo imeti otroka, povemo vam, kako se morate pripraviti na uresničitev sanj.
Prejšnji obisk zdravnika
Polovica žensk se ne zaveda pomena predobravnavnega obiska, vendar je priporočljiv korak, da se izognete tveganjem, če grete k zdravniku, da vam pove, da načrtujete zanositevin bistvenega pomena, če trpite za kronično boleznijo, kot so diabetes, epilepsija, bolezni srca, ščitnice ...
Predhodni obisk služi za izdelavo ocena splošnega zdravstvenega stanja, določite dejavnike tveganja pri paru, ki lahko zapletejo nosečnost, svetujete glede zdravih navad, preverite stanje cepljenja bodoče matere (zlasti proti rdečkam, saj gre za bolezen, ki bi jo, če je zbolela v prvih mesecih nosečnosti lahko povzroči splave in pomembne spremembe pri vašem dojenčku), anamnezo ...
Pri dojenčkih in več Če iščete nosečnost, poskusite seksati več kot enkrat zvečer Zdravnik bo priporočil a vitaminsko dopolnilo, med njimi folna kislina, esencialni vitamin, bistven za preprečevanje okvar živčne cevi, iz katerega izvira živčni sistem. Nenormalnost v tvorbi nevronske cevi, ki se pojavi v prvih 25 dneh nosečnosti, na primer, da se popolnoma ne zapre, lahko povzroči okvare možganov in hrbtenjače. Zato ga morate začeti jemati vsaj tri mesece, preden zanosite, da zagotovite, da ima vaše telo potrebne rezerve.
Povedala vam bo tudi, da morate jemati jodno dopolnilo, ki je nujno za rast organov in možganski razvoj otroka.
Začnite skrbeti zase zdaj
Skrb zase v nosečnosti je pomembna, zaželeno pa je, da zdrav način življenja vodite kot način življenja, še preden zanosite. In ženske ne bi smele skrbeti zase, ampak tudi moški.
Uravnotežena prehrana, vadba in odpraviti škodljive navade kot so tobak, droge in alkohol, so prakse, ki bi jih morali oba uresničiti.
Prepoznajte svoje plodne dni
Ko ste enkrat na iskanju, je najboljši del: iskanje nosečnosti. Da bi to dosegli, je nujno, da ženske znajo prepoznati svoje plodne dni, torej tiste dneve v mesecu, v katerih lahko zanosijo. Če se ljubite v neplodnih dneh, bo zabavno, vendar ga ne boste dobili.
A redni menstrualni cikel Povprečno traja 28 dni od prvega dne menstruacije, vendar velja za normalno, da traja med 21 in 35 dni. Osrednji 6-7 dni cikla so vaši plodni dnevi (14. dan, plus predhodne 3 dni in naslednje 3 dni). Če boste v teh dneh seksali in sperma oplodila jajčece in se lepila na stene maternice, bo začela nosečnost.
Vse ženske nimajo menstruacije na vsakih 28 dni. Obstajajo tisti, ki imajo daljše cikle, pri katerih se ovulacija pojavi po 14. dnevu, in drugi s krajšimi cikli, v katerih je ovulacija napredovala.
Spremljanje menstrualnih ciklov je orodje, ki vam bo v obeh primerih pomagalo določiti obdobja največje plodnosti v kombinaciji z nadzorom znaki ovulacije kot so bazalna temperatura (sintermalna metoda) in opazovanje izcedeka iz nožnice.
Najbolj zabavno: vadba in vaja
Kolikokrat morate voditi ljubezen, da bi zanosili? Obstaja študija, ki zagotavlja, da moraš za spočetje otroka v povprečju vzljubiti ljubezen 104-krat, seveda pa gre le za statistiko. Obstajajo tisti, ki so prvi in ki jih potrebujejo še veliko več.
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) priporoča, da bi se povečale možnosti za rojstvo otroka Optimalni čas umika je med 2 in 7 dni, vendar vse več študij zagotavlja vsakodnevne spolne odnose, saj pogoste ejakulacije povečujejo kakovost in plodnost semena z zmanjšanjem škode in mutacij v DNK.
The najbolj priporočljivi spolni položaji za doseganje nosečnosti so tiste, pri katerih je penetracija globja, kot je misijonar (moški nad žensko), molitev (moški za žensko ali nad žensko) in leži na boku z moškim zadaj ženska
Kar se tiče pogostost v odnosih glede na spol otroka, čeprav ni nezmotljiv, obstaja nekaj priporočil. Pri deklicah je treba spolni odnos ohraniti do 48 ur pred ovulacijo in nato prekiniti, pri dečkih pa v času, ki je najbližji ovulaciji.
Pri dojenčkih in še več Kako zanositi: metode in nasvetiRazširjena tehnika, za katero ne vemo, ali deluje, toda s poskusom ne izgubite ničesar, je, da ležite z dvignjenimi nogami po seksu, o čemer smo takrat govorili.
Ko nosečnost ne pride
Če kljub vsej negi in vadbi nosečnost ne pride, ne obupajte. Lahko se celo zgodi, da že imate otroka, drugi pozni prihod ali tretji. Včasih lahko zamuda postane zelo mučna, ker razočara, obrabi par, vendar je bolje, da ne postanete obsedeni in po potrebi poiščite nasvet pri specialistu.
Če je ženska mlajša od 35 let, do enega leta rednega nezaščitenega seksa velja za običajno obdobje doseči spočetje. V primeru žensk, starejših od 35 let, po 6 mesecih poskusov priporočamo, da zaprosijo za pomoč, da odpravijo kakršno koli težavo.
