Vsi zdravniki ga priporočajo. Hoja otroka vsak dan je najboljša vadba tako za novorojenčka kot za mamo. Koristi, ki jih lahko ta sprehod prinese dojenčku, so številne Pomaga vam sprostiti in dobro spati, spodbuja vaša čutila in razvija inteligenco.
Sprehodi od prvega dne
Ker se vaš otrok rodi, ga poskušate zaščititi pred morebitnimi zunanjimi virusi. Prisiliti družinske člane in prijatelje, ki se želijo dotakniti, da si umijo roke, preden to storijo, in poskušati preprečiti otrokom, da bi se jim približali, so nekateri tipični nasveti, ki jih vedno dajo starši. Vendar je najboljše, kar lahko storite za svojega otroka vam pomagajo zoreti imunski sistem.
Kako? Pa, da se prepričam spite potrebne ure (med 15 in 18 ur do 6 mesecev), hoditi vsak dan (in tako pomaga absorbirati vitamin D, ki ga zagotavlja sončna svetloba, ki je ključnega pomena za rast kosti), spodbudil ga je k gibanju (če je sposobna že plaziti ali hoditi), tako da kri kroži hitreje in nasmeji ga za sproščanje endorfinov.
Razen če vreme ne spremlja, če vam ga pediater zaradi kakršnega koli posebnega razloga ne svetuje ali pa se boste odpravili na zaprto in hrupno mesto, lahko vaš dojenček uživa v kratkih sprehodih, ki se bodo z dnevi podaljšali od trenutka, ko ste pripravljeni iti ven.
Na začetku je normalno krajši sprehodi približno 15 minut v krajih v bližini vašega doma. Razgibanje avtomobila bo otroku pomagalo bolj globoko zaspati in bo zato imelo kakovostnejši počitek. Poleg tega boste zaznali nove vonje in zvoke, ki jih boste vključili v svoj spomin kot običajno in izboljšali sposobnost domišljije in ustvarjalnosti.
Ne glede na to, ali hodite na kratke ali dolge sprehode (več kot pol ure), mora otroški voziček imeti vse ustrezne lastnosti, da lahko otroku zagotovite udobje in zaščito. The Den Way Edition Denim stol za Chicco Je lahka, sprednja kolesa pa se zasukajo, zato bo njegovo ravnanje čim bolj preprosto za premagovanje kakršnih koli ovir ali neravnin.
Tudi Za uporabo je odobren od prvega dne življenja vašega dojenčkamed drugim tudi zato, ker je eden od petih položajev njegovega trdega in oblazinjenega naslonjala povsem vodoraven. Ne glede na to, ali je hladno ali vroče, ima dodatne dodatke, ki pomagajo v boju proti njim, na primer kapuco z izvlečnim prednjim delom, ki postane praktičen poletni senčnik in plastika za dež.
Vsakodnevni sprehodi so idealni za mamo
Do zdaj smo našteli številne prednosti vsakodnevnega sprehoda za otroka, vendar je treba omeniti tudi to, da je ta vsakodnevna vadba zelo koristna tudi za mamo. Hoja je najboljša mentalna in fizična terapija za matere, ki so pravkar rodile.
Svetlobno gibanje pomaga hitreje obnoviti figuro pred nosečnostjo in poporodno nelagodje je blažje. Hoditi na otroka je popoln izgovor, da se izognete rutini in štirim stenam svoje hiše. Vdihavanje drugega zraka in hoja skozi hrupna mesta vam bosta pomagala zmanjšati stres, sprostiti in razbistriti um. Poleg tega, če je korak lahek, je hoja ena najbolj popolnih vaj, ker aktivira prekrvavitev in izboljša vašo kostno strukturo zahvaljujoč gibanju vseh sklepov.
¿Potrebujete več izgovorov? Oblecite si udobna oblačila in čevlje, pripravite otroško torbo, posedite jo v voziček in se vsaj pol ure na dan sprehajajte. Naredi to zase in za svojega otroka.
V Chicco Moments
Ali me med dojenjem resnično boli hrbet? Vaje za doječe matere
7 praktičnih idej za umiritev otroka s kolikami
Prvi družinski božič: priporočila, da uživate vsi skupaj
