Po porodu se v telesu ženske zgodi veliko sprememb, od najbolj očitnega, kako se trebuh zmanjša na bolj neznane. Danes govorimo o teh spremembe v telesu, ki vas lahko presenetijo po rojstvu otroka, ko se pogledaš v ogledalo in se vprašaš, ampak kaj je to?
Slišali boste o nekaterih spremembah na tečajih priprave na porod ali jih prebrali v dežurni "nosečniški bibliji", vendar nas bodo morda drugi presenetili, ker so jih spregledali, ker nam jih nihče ni povedal. Tukaj je opozorilo navigatorjev, da vas nič ne preseneti po porodu.
Je normalno, da se toliko znojimo?
Večina žensk, ki so rodile, bo opazila, da se veliko znojijo za nekaj dni To odvečno poporodno potenje je normalna fiziološka funkcija in nič kaj zaskrbljujoče. Med nosečnostjo je prišlo do povečanja vode v tkivih, ki se bo v prvih tednih puerperija izločila z urinom in znojem. Ne pozabite napolniti tekočine, da ostanejo hidrirani in vzdržujete ustrezne higienske ukrepe, da se v tem pogledu ne boste počutili slabo.
Stopala v poporodnem času
Kot smo že zapisali, pričakujemo, da trebuh zmanjša svojo velikost, vendar vas bo morda presenetilo kako hitro stopala pritlikava po porodu, ko so na koncu nosečnosti izgledali kot škornji in si niste mogli privoščiti nobenega prejšnjega čevlja, od kako otekle so. In to, da so otekle noge v nosečnosti zelo pogoste, zlasti v tretjem trimesečju, zaradi edema, ki ga povzroča odvečna tekočina v tkivih in ki prizadene predvsem stopala in gležnje.
Telo v poporodnem obdobju začne uravnavati zastajanje tekočine in, če ne boste imobilizirali (na primer carski rez lahko ugodno otekanje stopal), si bodo okončine povrnile prejšnjo velikost. Seveda ne pomeni, da se morate vrniti na pete, verjetno potrebujete nekaj tednov udobno obutev, ki vam omogoča počitek in pospešuje cirkulacijo.
Pri dojenčkih in še več "To je poporod", gibanje, ki ga je začela mama, da bi telesom po rojstvu omogočila vidnost
Trebuh v poporodnem času
Ja trebuh se po porodu zmanjša po zaslugi dela nesreč ali kontrakcij po porodu. A ne pomislimo, da bo videti tako v oglasih revije ali v fotografskih poganjkih modelov. Normalno je, da je trebuh ohlapen, ker se trebušne mišice med nosečnostjo raztegnejo.
S minevanjem mesecev, dobro prehrano in z vadbo bomo postopoma povrnili njegovo velikost in prejšnjo konsistentnost. Čeprav tega morda nikoli ne bomo dosegli in se nič ne zgodi, če smo zdravi. Na primer vprašanje strij je tisto, s katerim bomo morali živeti, kot vidimo v naslednjem razdelku.
Kožne spremembe, boljše ali slabše?
Če so hormonske spremembe na vašo kožo vplivale slabše, boste po porodu najverjetneje videz kože in kože na splošno izboljšali. Čeprav pike, kot je kloasma, običajno trajajo dlje časa, da izginejo (nekaj mesecev), akne ali mozolji nosečnosti umaknejo mehkejšo in bolj gladko kožo.
Po drugi strani pa imejte v mislih, da lahko stres in utrujenost prvih dni po porodu povzroči, da ima koža več nepopolnosti, opazi najbolj izrazite gube ... Nič, kar se ne izboljša z dobrim počitkom (to bo prišlo, čeprav V teh trenutkih ne vidim trenutka!).
Spremembe strij
Glede strij (ponavadi se pojavijo v trebuhu, prsih ali bokih), po porodu bodo postopoma postali jasnejši, čeprav je njihovo popolno izginotje nemogoče. Kakor koli, ne pozabite, da je poporod ključni trenutek za zdravljenje strij.
Za dojenčke in še več 15 najboljših praktičnih nasvetov, ki vam jih nihče ni dal v dneh po poroduSpremembe dojk
Čeprav se telo in predvsem prsi že devet mesecev pripravljajo na prihod otroka, je to zdaj, ko boste to opazili najpomembnejše spremembe v dojkah, ko pride do dviga mleka in se pojavi nekaj vnetja in se prsi povečajo v količini z dojenjem. Opazite lahko tudi spremembe na bradavicah in areolah, ne samo po velikosti, temveč tudi po barvi.
Lasje mi izpadajo!
Pogosto nosečnice hitreje rastejo svoje lase zaradi obilnega pretoka krvi in povečanega estrogena, vendar po rojstvu zaustavijo rast in zmanjšanje volumna las s pomembnim padcem med dvema in petimi meseci po porodu ("telogenski izliv"). Kasneje se vrnemo k prejšnji količini in stopnji rasti, približno leto dni po porodu.
Kje so moji nohti?
Tako kot lasje in koža, nohti v porodu trpijo presenetljive spremembe povezane s hormonskimi spremembami. Če so v nosečnosti znatno zrasle in močne, bomo po rojstvu otroka opazili, da se zlahka zlomijo in oslabijo po plasteh.
Lestvica se nam nasmehne
Nekaj, kar lahko preseneti (pozitivno!) Ženske po porodu kako hitro smo shujšali prvih nekaj dni. Čez nekaj ur maternica tehta polovico, odstranimo zadržane tekočine, pade volumen krvnega obtoka, posteljica se odstrani, amnijska tekočina, dojenčka ni več v notranjosti ... Vse nas z lahkoto izgubi šest kilogramov "na potez" (poteg otroka).
Mesec dni kasneje se je maternica vrnila v normalno velikost in težo. A ne pomislimo, da bomo ob svoji prejšnji teži. Običajno po hitra izguba teže prvih dni, tehtnica se začne ustavljati in moramo telovaditi in vzdrževati pravilno prehrano, da postopoma izgubljamo odvečne kilograme, skupaj z dojenjem, ki je v tem pogledu velik zaveznik.
In ti Vas je presenetila katera od teh sprememb v telesu po porodu? Ste živeli katerega od njih na poseben način? Ali so med toliko čustvi prvih dni z dojenčkom ostali neopaženi?
Fotografije | iStock
Pri dojenčkih in še več | Kaj se zgodi s telesom po porodu? Fizično stanje matere po porodu, kaj se zgodi z umom po porodu? Čustveno stanje matere po porodu
