Med nosečnostjo ni vedno enostavno prenehatiZa marsikatero žensko bo, lahko že sama slabost povzroči, da tobak zavrne. Toda za druge bodoče mame se bo težko odreči tisti navadi, ki škoduje njim in otroku.
Zato danes govorimo o tem kdo nam lahko pomaga prenehati kaditi med nosečnostjo, zdrava odločitev za vso družino, da šteje, da, z lastnim prepričanjem. Ker mora mati vedeti tveganja tobaka, ne samo med nosečnostjo, ampak tudi, ko je dojenček z nami.
Prezgodnji porod, dojenčki z majhno težo pri rojstvu, splavi, težave z dihali, nenadno tveganje za pojav ... To so nekatere posledice kajenja ali vdihavanja tobačnega dima. Zato se ne smete poskušati izogniti samo cigaretom, ki jih pokadite, temveč tudi tistim, ki jih zaužijejo drugi okoli vas.
Ampak opustiti tobak v kateri koli življenjski fazi je težko in mnogi strokovnjaki poudarjajo, da ni potrebna samo volja, ampak je pogosto potrebna tudi dopolnilna pomoč. Če je temu tako, ne zamudite naslednjih nasvetov.
Poiščite potrebno podporo, najprej v svojem okolju. Pogovorite se z zaupanja vrednimi ljudmi (par, družina, prijatelji ...), za katere mislite, da vam lahko pomagajo opustiti kajenje. Povejte jim, kakšen je vaš načrt in da bi želeli njihovo podporo. Če je komu že uspelo opustiti kajenje, bo vedel, skozi kaj greš. Dobro je čestitati za svoje male (in velike) dosežke.
Povejte to težavo ginekologu ali babici v vašem zdravstvenem domu ... Zdravstveni delavci Lahko vas vodijo in vam dajo potrebne smernice in vas celo vzpostavijo v navezi, ki vam pomaga opustiti kajenje.
Špansko združenje proti raku je na voljo ljudem, ki želijo odnehati v različnih španskih provincah. Ne glede na državo, v kateri prebivate, se posvetujte z bližnjimi združenji, ki se ukvarjajo s tem vprašanjem, saj imajo programe za pomoč pri opuščanju tobaka. V ZDA obstaja brezplačna telefonska telefonska številka za pomoč nosečnicam, da prenehajo kaditi.
Obstajajo tudi posebna navodila za nosečnice, s katerimi se lahko posvetujete, da vas obvestijo, kot so "Rojeni in živi brez dima", "Rojeni brez dima" ...
Tisti, ki ne kadijo v vaši prisotnosti, bodo postali tudi zavezniki vašega zdravja in zdravja otroka, pa tudi vsi, ki sodelujejo pri vašem načrtu in vas podpirajo. Ne prenehajte prositi svojih prijateljev in znancev, naj ne kadijo pred vami.
Ob podpori vseh med nosečnostjo bo lažje prenehati, poiščite potrebno pomoč in pomislite, da je to v korist vašega otroka in da boste veliko pridobili na zdravju. Čas je, da se poslovimo od tobaka.
