Telesna aktivnost prinaša veliko koristi ljudem in je osnova za zdrav življenjski slog v primeru naših otrok. Ampak Obstajajo določena zdravstvena stanja, zaradi katerih je treba vadbo nadzorovati in v nekaterih primerih, ki jih priporoči zdravnik.
Otroci, ki imajo sladkorno bolezen, bolezni srca, astmo in debelost Lahko tudi telovadijo in izkoristijo svoje prednosti, vendar pod kakšnimi pogoji? Kako jim telesna aktivnost koristi v teh posebnih primerih? Poskusili bomo spodaj.
Sladkorna bolezen in telesna vadba
Sladkorna bolezen je stanje, pri katerem telo ne uravnoteži pravilno ravni krvnega sladkorja. Telesna aktivnost pomaga pri sladkorni bolezni. Kombinacija telesne aktivnosti in dobre prehrane Pomagajo zmanjšati količino inzulina, ki ga dajemo, zato je zelo priporočljiv zlasti pri sladkornih otrocih.
Pred izvedbo vaje je potrebno upoštevati vrsto varnostnih ukrepov. Inzulin je treba pred vajo dati zunaj območja, ki se bo med njim aktiviralo, stran od vpletenih mišic. Izvajamo lahko katero koli telesno aktivnost, vendar jo mora zdravnik poznati in nadzorovati odmerek insulina.
Bolezni srca
V teh občutljivih primerih je temeljita medicinska študija nujno potrebna za ugotovitev, ali obstajajo absolutne ali relativne kontraindikacije za vadbo. In to je, da srčno-žilne bolezni vključujejo različne patologije, ki prizadenejo srce in ožilje, v različnih stopnjah resnosti. Na splošno se v odsotnosti srčnega popuščanja telesna aktivnost zmerne intenzivnosti prenaša dokaj dobro.
Otroška astma
Astmo lahko povzročijo številni dejavniki, od onesnaževanja do telesne aktivnosti. Toda na splošno, kot smo že povedali ob drugi priložnosti, telesna aktivnost in astma nista nezdružljivi. Telesna aktivnost pomaga imeti močnejša pljuča in lahko razvijejo vsakodnevne naloge.
Vendar se morate posvetovati z zdravnikom. V primerih astme se spomnimo pomena ogrevanja pred telesno aktivnostjo (pomembneje kot v drugih situacijah, pri katerih segrevanja ne gre pozabiti).
Debeli otroci in telesna aktivnost
Debelost prizadene večje število otrok na svetu, telesna aktivnost pa jo pomaga zmanjšati s kurjenjem kalorij. Vadba prispeva tudi k tonusu mišic, izboljšanju samozavesti ... Te vaje je treba kombinirati s hipokalorično prehrano, da dosežemo izgubo teže in posledično izboljšanje zdravja. V skrajnih primerih debelosti je treba pred začetkom aktivnosti shujšati s prehrano, ki jo spremlja zdravnik.
Ne pozabite, da poleg osebnih lastnosti otroka obstajajo tudi drugi dejavniki, ki nanje vplivajo, da koristijo od vadbe. Družinski vpliv je najpomembnejši, tako da se bo otrok, ki ima aktivne in zdravstveno ozaveščene starše, gojil da otroci z zdravstvenimi težavami izvajajo tudi vadbo, ki ustreza njihovim razmeram.
