Očetovski dan se bliža in želimo nameniti poseben prostor vsem staršem, ki so nas brali, v tem primeru bodočim staršem. Kakšna je vloga očeta med nosečnostjo? Je zgolj gledalec ali se lahko zaplete v devetih mesecih, preden se otrok rodi?
Kot si lahko predstavljate, ima oče v tem obdobju marsikaj povedati in narediti, saj bo lahko postal temeljni steber bodoče matere in začeti vez s svojim dojenčkom že od maternice.
Pred nosečnostjo
Tudi pred zanositvijo lahko bodoči oče veliko stori, ker mu gre bolje, skrbeti za svojo prehrano in svoje splošno zdravje, saj je zdrav človek bolj verjetno ploden.
Če načrtujete nosečnost, je priročno, da je ženska fit in tudi moški. Vadite skupaj, bolj prijetno bo. Tako, če vodimo zdrave navade kot par, bo ženskam lažje in tudi lažje zanositi.
Prikladno je, da se moški udeleži tudi predobravnavnega obiska, saj specialist lahko postavi tudi vprašanja, ki vas zanimajo, da izključi težave pri spočetju (družinska anamneza, bolezen…).
Potrdilo o nosečnosti
V primeru, da iščete nosečnost, priporočamo, da pred zamudo delite čustva glede izvajanja testa nosečnosti, kadarkoli ženska tako želi. Na ta način ste lahko skupaj, tako da vas podprete, če se odlična novica še ni zgodila, in delite veselje do pozitivnega izida.
Zdaj vas čaka nova naloga in tudi "družinsko": odločanje o otrokovem imenu. Lahko začnete ustvarjati sezname!
Zdrava nosečnost, tudi za očeta
V devetih mesecih brejosti mora mati voditi zdrav življenjski slog in se odreči določenim navadam, kot so tobak ali alkohol, ki so zelo škodljivi za plod. Veliko lažje ji bo zapustiti te navade, če jih ne bo videla okoli sebe.
Med nosečnostjo žene ne kadite, ker je "rabljen" dim tudi škodljiv, razen zavračanja, da preprost vonj po tobaku povzroča mnogim nosečnicam. Izogibajte se tudi pijačam, če čuti skušnjave, saj tega trenutka ne more (ne) deliti.
Jejte zdravo in poskušajte se izogniti prehrani, tudi v trenutku prepovedanih živil ali malo priporočljivih med nosečnostjo. Z njo delite zdravo prehrano, tudi vaše telo bo to cenilo.
Pojdite na sprehod z njo in naredite njene vaje za vzdrževanje kondicije med nosečnostjo, lažje in prijetneje je to delati v družbi.
Obiski pri ginekologu
Druga zelo ugodna spremljava žensk, ki par krepi, so obiski pri ginekologu opravite prvi ultrazvok, da nadaljujete, si ogledate slike otroka, ugotovite, ali gre za fanta ali deklico, pojdite na monitorje, ko se bliža datum rojstva ...
Skozi devet mesecev je več posvetovanj z zdravnikom (analiza, testi, ultrazvok…) in čeprav je težko iti na vse, si morate prizadevati, da bi bili v večini. To so zelo vznemirljivi trenutki in samo preživljanje le-teh je lahko za nekatere ženske žalostno ali pa jim povečuje živce… V teh primerih je boljše spremljanje.
Tečaji priprave na porod
Kmalu bomo videli, da je vloga očeta pri porodu pomembna, zato je nujno, da je to dobro seznanjeno, kako velik trenutek bo. Dober način za to je, da bodočo mamo spremljate na tečaje priprave na porod.
Ti razredi so vse bolj usmerjeni v pare in v njih veliko se naučiš o nosečnosti, porodu in negi dojenčka, kjer bo seveda tudi oče moral veliko povedati in kaj prispevati. Nauči nas najboljših vaj pri pripravi na porod in se srečuje tudi z drugimi pari, ki pričakujejo otroka in si izmenjujejo izkušnje.
Predvsem pa se bodo naučili, kako podpreti mater v zadnjem obdobju nosečnosti, razumeli bodo vse njene spremembe in vedeli, kako ji lahko pomagajo ob porodu.
Priprava prihoda otroka
Mnoge ženske se morajo s pripravo dojenčkovega prihoda ukvarjati same, vendar jim to ni lahka naloga (zlasti v zadnjem četrtletju) in verjetno bi si želeli pomoči. In kdo boljši od očeta? Soba, posteljica, otroška oblačila… za vse, kar lahko prispevate v mnenju in se skupaj odločite.
Na ta način se dojenček "pozna" bolje in si predstavlja, si predstavljamo, da že živi z njim (čeprav potem, ko je presegel vsa naša pričakovanja in prelomil nenavadno shemo).
Vezati se z dojenčkom
Pogovorite se s svojim otrokom, četudi še ni rojen, vas lahko sliši in bo vedel vaš glas. Začutite mu brc v črevesju, mu postavite glasbo, naredite masažo, pojte varuške, izgovorite njegovo ime ... Vse to vam bo pomagalo, da se boste počutili bližje fantu ali deklici, saj ste že oče, preden ga imate v naročju.
Izkoristite priložnost, da poskrbite za svojo ženo, ko jo potrebuje, naj se počuti dobro, močno in varno, še posebej ob koncu nosečnosti. Poslušajte jo, da boste vedeli, kakšne so njene potrebe in razumeli veliko hormonsko in fizično revolucijo, ki jo doživlja.
Dojenčku ostane manj časa, da doseže vaše življenje in Oče je zelo pomemben tudi med nosečnostjo, pred rojstvom. Ta faza bo za par veliko bolj prijetna in nosljiva ter vas pripravi na prihod novega člana v družino. Čestitamo!
Fotografije | Thinkstock o dojenčkih in še več | Očetovski dan
