Z začetkom šolskega leta morajo otroci vsak dan pobrati knjige, škatle, zvezke in jih nositi, da jih vzamejo in prinesejo od doma v šolo in iz šole v dom. Pri tem tranzitu je pomembno, da otroci nosite nahrbtnik, ki ustreza vsaj nizu zahtev da poskusite zmanjšati vpliv nepravilne uporabe nahrbtnikov.
Glede na Španska zdravniška organizacija in fundacija Kovacs je 51% dečkov in 69% deklet, mlajših od 15 let, že imelo bolečine v hrbtu kar vpliva na to, da bodo verjetno, ko bodo starejši, imeli kronične bolečine. Otroci morajo torej več vaditi, voditi manj sedečega življenja, izogibati se prevozom preobremenjenih nahrbtnikov in spremljati pohištvo v učilnicah in domovih, kjer opravljajo domače naloge, zavzemajo najboljše možne položaje. Tudi iz te fundacije se tega spomnite nahrbtniki ne smejo tehtati več kot 10% teže otroka in da je treba knjige razrezati na četrtine, da se olajša teža bremena. Seveda so naklonjeni tudi vključitvi digitalne vsebine, da se vsebina nahrbtnika čim bolj zmanjša.
Tu se spominjamo, tudi po zaslugi kolegijske medicinske organizacije in fundacije Kovacs, ki kot vsako leto predstavljajo svoje priporočila za preprečevanje bolečin v hrbtu:
- Nahrbtniki morajo imeti široke, oblazinjene naramnice. Prav tako morajo biti raztegljive, da jih prilagodijo velikosti in obliki vsakega otroka.
- Pasovi nahrbtnika naj bodo oblazinjeni in omogočajo, da se prilagodijo ravni trebuha.
- Ogrodje nahrbtnika mora biti anatomsko in mehko.
- Nahrbtnik naj se lahko prilepi na telo in nizko v spodnjem delu hrbta, med boki in nad rožico, ne spodaj, kot lahko vidite veliko šolarjev (na sliki).
- Najtežji predmeti naj gredo v nahrbtnik in najbolj pritrjeni na telo, da ne bi prišlo do neravnovesja otroka.
- Velikost nahrbtnika ne sme presegati otrokovega trupa in, kot smo že rekli, ne sme presegati 10% otrokove teže.
- Če dvignete nahrbtnik, čeprav je pravilo, za katerega menim, da ne srečamo starejših, morate vedno poskušati hrbet držati naravnost in se potruditi z nogami.
- Pri nahrbtnikih s kolesi si zapomnimo, da kolesa olajšajo vlečenje, izogibamo se dviganju uteži, z višino ročaja pa otroku preprečimo, da bi se pregnal, da bi nosil nahrbtnik.
Čeprav je še vedno čas, da otroke napolnimo z digitalnimi napravami v šoli, se lahko vsaj tako poskušamo izogniti nezadovoljstvom v odraslem življenju, povezanim z bolečinami v hrbtu varnostni nasveti in priporočila za nahrbtnike.
V Peques in še več | Nahrbtnik Roller Nikidom, Aironback se prilagodi hrbtu šolarjev, Doodle, nahrbtnik za otroke, da ga okrasi Slika | Salome
