Danes bomo predstavili tretji del tega obsežnega dela Dojenčki intervjujo in še več psihologu Meritxellu Sánchezu, specializirano za perinatalno psihologijo.
Danes se bomo z njo pogovarjali o travmi in krivdi, o čustveni podpori, navezanosti, vezi in opolnomočenju materinstva. Upamo, da vas zanima, če si želite prebrati ta tretji obrok in prejšnji.
Kako usmerjate matere, ki pridejo na vaš posvet?
Kot psiholog vedno priporočam materam, ki pridejo v mojo pisarno vse, kar je všeč in okrepi varno navezanost z njihovim dojenčkom in favorizira čustvena stanja dobrega počutja, kot je na primer dojenje, pojdite v podporne skupine med materami, starševskimi skupinami , združenja, izvajate sproščujoče in prijetne dejavnosti, imate prostor, da poskrbite zase itd.
Včasih moramo pri posvetovanju sodelovati s tisto krivdo, ki se zdi lastna vsem materam, da se ta zmanjša in se naučimo bolje ravnati. Naučite se in iz srca čutite, da morate za svoje skrbi poskrbeti sami, da za svoje otroke moramo poskrbeti sami.
Ali razumemo, kako pomembna je čustvena podpora v materinstvu?
Med nosečnostjo, porodom in puerpermijem ženske potrebujejo predvsem čustveno podporo. Podpora para, družbeno okolje in zdravstveni delavci med nosečnostjo in porodom pozitivno vplivajo na poporod, pri čemer daje prednost ženskam, da se med porodom in po porodu počutijo bolj podprto, bolj čustveno podprto in zaščiteno. .
Kako bo materi pomagala imeti to čustveno podporo?
Vse to omogoča, da ženska uživa boljšo samozavest, se počuti bolj samozavestno in ji pomaga, da vzpostavi zdravo vez s svojim dojenčkom, doji in zadovoljivo vzgojo matere, spoštuje potrebe in Evolucijski procesi vašega otroka. Če se ženska, ki je pravkar postala mati, počuti dobro do sebe, materinstva in dojenčka, bo lahko dojenčku ponudila boljše roke. To bo spodbudilo in olajšalo čustveno zdravje obeh.
Ali je varna vez pomembna za otrokovo psihično zdravje?
Nevroznanost je potrdila, da je gradnja varne vezi v zgodnjem otroštvu osnova duševnega zdravja in ključni dejavnik pri vzgoji otrok, ki bodo postali odporni odrasli..
Katera orodja lahko pomagajo materam, če je pri rojstvu ali takoj po porodu prišlo do travme ali bolečih okoliščin?
Ker zdravstveni delavci pomagajo materi, ki ima slabo izkušnjo in omogoča čustveno izražanje, poslušanje prejšnje zgodbe, raziskovanje in poglabljanje strahov in vzrokov, posluša empatično, brez minimiziranja, ne presojanja, brez krivde matere, spodbujanje izražanja čustev in občutkov itd. Splošni cilj je preprečiti in minimizirati psihične stiske med nosečnostjo, porodom in po porodu.
Včasih podpora ni dovolj, kajne?
Če se je zgodila travma ali obstaja sum na poporodno depresijo, posttravmatski stres itd. Pomembno je poiskati pomoč pri strokovnjaku za duševno zdravje s področja perinatalne psihologije. V primerih, ko so motnje in čustvene stiske zelo intenzivne in trajne, je primerno tudi poiskati specializirano strokovno pomoč. Pomembno je imeti v mislih, da se travma ne zaceli sama, če govorimo brez več ali s časom. Če pride do travme, ko boleča ali travmatična izkušnja sčasoma pusti negativen in trajen odtis, je obdelava te izkušnje ali dogodka v življenju te osebe blokirana, zato je potrebna predelava in vključevanje v strokovno pomoč Ta izkušnja, vedno v okviru varnosti in krepitve človekovih virov, s čimer odpravlja simptome in nelagodje, povečuje dobro počutje in samozavest. Eno najmočnejših orodij za zdravljenje travmatičnih in bolečih izkušenj je EMDR, znanstveno potrjen integrativni psihoterapevtski pristop, ki pospešuje zdravljenje travmatičnih dogodkov, bolečih izkušenj in širokega nabora težav in motenj.
Ali nas materinstvo opolnomoči?
Ne glede na to, ali ste imeli nosečnost, porod ali po porodu bolečo izkušnjo ali ne, je materinstvo odlična priložnost za osebno rast. Visoka samozavest in samozavest po porodu sta trdna podlaga za začetek materinstva in vemo, da sta delo in osebna rast povezana z nagrajevanjem izkušenj ob rojstvu otroka in po porodu.
Zahvaljujemo se psiholog Mertitxell Sánchez intervju, ki ga je dal dojenčkom in še več in obljubljamo, da bomo še naprej govorili o primarnem zdravju in perinatalni psihologiji v naslednjih dneh.
