Včasih gremo več kot potrebno k temu, kar je za naše otroke najboljše. Na to nas spominja špansko združenje za pediatrijo Voda je najboljša pijača za otroke za vsakega človeka je naravni napitek, ki je potreben sam po sebi, saj je pomemben del našega telesa, ki ga hidrira in osveži.
Če se je otrok navadil pitne vode (in ne pakiranih sokov, milke, brezalkoholnih pijač ...), je logično, da še naprej sprejema vodo kot osnovno pijačo, ki jo spremlja podnevi in pri njegovih obrokih. Včasih je z nekaj kapljicami limone ali pomaranče, vitaminsko vodo ali ledom ta pijača najbolj zdrava.
Ko so dojenčki, jim v obdobju, ko se na zahtevo hranijo samo z materinim mlekom, jim ni treba dajati vode. Materino mleko vsebuje dovolj vode (Sestavljena je iz 88% vode). Mleke formule, če so dobro pripravljene, vsebujejo tudi potrebno vodo, čeprav je, če je vreme vroče, morda zanimivo ponuditi malo več vode.
Ko dojenček po šestih mesecih začne s dopolnilnim hranjenjem, mu je treba občasno ponuditi nekaj vode (in nadaljevati s prsmi na zahtevo), še bolje pa s skodelico kot s stekleničko. Toda tudi na tej stopnji z materinim mlekom na zahtevo in vodo iz sadja in zelenjave količine vode "same" ne bi smele biti pretirane.
Ne pozabite, da otroci trenutno pijejo preveč sadnega soka, kar ni zdravo (razen v primeru naravnih sokov, ki jih trenutno izdelujejo doma). Niti enega Osvežim jihs, ki jih sestavljata voda in arome, običajno sladkorji in nekateri s plinom, priporočamo pri hranjenju dojenčkov.
Pri njih obstaja veliko tveganje za razpad, lahko dajo prednost prekomerni telesni teži, odvzamejo apetit, lahko povzročijo nelagodje v trebuhu ... in na koncu morajo biti občasne pijače. Če moramo izbirati med sadjem in sadnimi sokovi ali brezalkoholnimi pijačami, je to jasno sadje je veliko bolj zdravood katerih mnoge vsebujejo veliko vode (ter vitaminov in vlaknin ...).
Prav tako se lahko na te vroče zmenke odločimo za pijače z veliko vode, kot so sorbeti ali domače slushi, narejene z vodo in naravnim sadnim sokom.
Skratka, če se zavedamo pomena vode pri hranjenju dojenčkov, bomo svojim otrokom zagotovili potreben vir zdravja in vzpostavili osnovo za vodo, ki je ena od točk dekaloga dojenja glavno.
Poleti oz. Voda je najbolj zdrava in osvežilna pijača za otroke in za vso družino, in skozi vse leto bo še naprej. Nikoli ne zamudite steklenice vode v torbi za starše in bodite vedno za mizo v času kosila. Je tudi najcenejša pijača ... kaj še lahko zahtevamo?
