MED NOSEČNOSTJO SE SONČITE PREVIDNO

Če želite preživeti nosečnost poleti, v mnogih primerih pomeni, da bo to sovpadalo z obdobjem počitnic in kdo drug, ki manj hodi na plažo, na bazen ali v goro. Ampak Mnoge nosečnice se sprašujejo, ali je v tej fazi dobro sončiti?

Sonce prinaša številne koristi, če ga jemljemo previdno in enako se zgodi tudi v primeru nosečnosti. Če ste noseči, boste morali poleti upoštevati varnostne ukrepe, saj je koža bolj občutljiva.

Vmes blagodejne lastnosti sonca najdemo sprostitev, psihično počutje, preprečevanje utrujenosti in krepitev kosti, saj pomaga sintetizirati vitamin D tako, da prispeva k pravilni absorpciji kalcija) ...

Na ta način koristimo svojemu organizmu in otroku (tudi pri tvorbi, krepitvi kostne mase doseže kosti) in vsemu temu se ne želimo odreči, vendar moramo biti pri sončenju previdni. Zakaj?

Pri dojenčkih in še večBarrigas na soncu previdno: poleti sedem nasvetov za nosečnice

Kožne lise med nosečnostjo

Videli smo že ob drugih priložnostih, kako se lahko pojavijo kožne lise zaradi hormonske spremembe, lise, ki se lahko pojavijo zaradi sončnega učinka in trajajo dlje časa, da izginejo.

Ne pozabite, da so strašljiva kloasma ali "nosečniška maska" temne lise, ki se pojavijo na koži kot posledica hormonskih sprememb med nosečnostjo, skupaj z izpostavljenostjo soncu.

Gre za obrazno estetsko težavo, značilno za nosečnice zaradi povečanja ravni estrogena in progesterona. Ta nenavadna hormonska aktivnost povzroča a povečano izločanje melanina melanociti, celice, ki so odgovorne za proizvodnjo tega naravnega pigmenta kože, ki nam daje barvo porjavitve.

Nastanek madežev lahko preprečimo tako, da se izognemo izpostavljanju soncu brez ustreznih filtrov. Tako poleti kot pozimi na našo kožo delujejo sončni žarki, ki jih moramo zaščititi s kremo z zaščitnimi filtri.

Nasveti za sončenje med nosečnostjo

Toda poleg madežev se je treba izogibati tudi presežni vročini ali opeklinam. Zato je pomembno upoštevati naslednje nasveti pri sončenju nosečnic ali če bomo dlje časa zunaj.

Uporabite kremo za zaščito pred soncem, vendar se posvetujte s sestavnimi deli, da ne vplivajo na plod. Zaščita pred soncem, bolje brez PABA (snov, na kateri se raziskave nadaljujejo). Izberite zaščitni faktor, primeren za vaš tip kože, visok, tudi če imate temno polt (minimalno SPF 30 v telesu in SPF 50 v obrazu). Nanesite ga pol ure pred izpostavljanjem soncu in obnovite kremo vsaki dve uri ali po kopanju. Bodite posebno pozorni na mestih, kjer že imate lise na koži, da se izognete temnenju.
Izogibajte se osrednjim uram dneva, ko sonce močneje udari. Prve ure zjutraj ali sončnega zahoda so najprimernejše. Konec poletja in jeseni sonce ne gori toliko in ima še vedno prijetno temperaturo.
Ne preživite veliko ur na soncu, poskusite preživeti čas zaščiten v senci, na primer na plaži pod dežnikom.
Nosite hladna oblačila, da se zaščitite pred dolgotrajno izpostavljenostjo soncu, in kape ali klobuke, da se izognete neposrednemu soncu na obrazu.
Hipertermija ali prekomerno zvišanje temperature lahko vpliva na plod in povzroči nepravilnosti. Ne pozabite, da se telesna temperatura med nosečnostjo zviša, zato morate biti še posebej previdni, da se izognete vročinskemu udaru, ki vključuje ne sončenje prekomerno (ali izogibanje dolgim kopanjem v zelo vroči vodi).
Namesto da bi ležali na brisači na soncu (tudi na hrbtu ob koncu nosečnosti ni priporočljivo) se lahko sprehodite po morski obali, hladnejši boste in hoja bo pomagala pri kroženju.

Pri dojenčkih in bolj nosečih poleti: pet nasvetov, da se počutite bolje

Se lahko sončite na mojem trebuhu?

Glede tega, ali nosečnice nosijo kopalke ali bikini, smo že videli, da je to nejasno: sledite svojim okusom. Sonce lahko prizadene črevesje, ni razloga, da bi trebuh skrili, če ga zaščitimo s pravo kremo in ga že dolgo ne.

Upoštevati je treba le, da lahko z bikinijem in trebuhom na soncu temna črta zatemne, tisto, ki se običajno pojavi v nosečnosti in poteka skozi središče črevesja do popka.

Skratka med nosečnostjo je sončenje v zmernih in previdnih ključih. Ne odpovejte se tem lahkim in oživljajočim sončenjem, tako da upoštevate vse zgornje nasvete. Še vedno je veliko dni, ko želite iti do bazena, plaže ali gore ...

V dojenčkih in še več17 materinskih kopalkah, da se to poletje pokažejo s stilom

Fotografije | Thinkstock
Pri dojenčkih in še več | Ali je slabo, da nosečnica sonce dobi v črevesju ?, zaščita pred soncem med nosečnostjo, dojenjem in otroštvom: bolje brez PABA, noseča poleti, vse so prednosti