Katie A. Loth vodi skupino raziskovalcev, ki so v Pediatriji objavili študijo o starševskih praksah, ki so povezane s hranjenjem otrok. To je bilo preučeno omejitev hrane in tudi pritisk k uživanju, in njegov odnos s težo mladostnikov.
Vsi vemo, da so kljub priporočilom, ki smo jih slišali že več desetkrat (tistih, ki nam govorijo o samoregulaciji), drugi nasveti, ki jih starši dosežejo, udobno nameščeni v naših možganih, in še danes, ni malo otrok prisiljenih dokončati ploščo ali pogoltnite ogromen prigrizek, ki vam sploh ni všeč. Ne gre za to, da moramo otroku vsak dan privoščiti prigrizek, napolnjen s smetano, ker sadja ni mogoče sprejeti, je nekaj tako preprostega kot zagotavljanje zdrave hrane, v porcijah, ki niso pretirane, predvsem pa od "ne sili jih, da končajo obrok", da o tem vemo veliko, odkar so nam ga posredovali lastni starši.
Toda dr. Loth (z Univerze v Minnesoti) in njeni sodelavci gredo še dlje: če je naše prizadevanje, da bi bili del „čiste plošče kluba“, škodljivo, jih želimo tudi za vsako ceno zaščititi pred „junk“ hrano . Zdi se mi, da je to lahko prilagoditev tega, kar beremo v 'Naredi mi žogo', ko Julio Basulto izjavlja, da moramo v zvezi z nezdravo hrano upoštevati splošno pravilo, ki pravi: 'ne zanikaj, ne ponujaj'
Danes obstajajo dokazi o škodljivi učinki nadzora nad postopki hranjenja na otrokovo sposobnost samoregulacije vnosa energije. To je eden od zaključkov študije, objavljene v časopisu Pediatrics, in prepričani smo, da izsledki kažejo, da bi se starši morali izobraževati in usposabljati s preventivnimi smernicami, da bi spodbudili zmernost in ne prekomerno uživanje ter poudarili izbiro hrane. zdravega, namesto da bi sprejemali restriktivne prehranjevalne vzorce.
V resnici so rezultati, ki jih ponuja pediatrija, kombinacija dveh različnih študij: projekta EAT (prehranjevanje med najstniki) in F - EAT (ki vključuje posredovanje družin). Prehranjevalne navade in starševske prakse so zbrali pri več kot 2200 mladostnikih in 3.400 starših v Minnesoti.
Zanimivo je, da je bila ugotovljena povezava med „prepovedjo“ in prekomerno telesno težo, tako kot so člani raziskovalne skupine lahko ugotovili nizko razmerje med vedenjem starševskega tlaka in neustrezno telesno težo. vseh učinkov te vrste prakse ni mogoče določiti v določeni teži.
Katie Loth pravzaprav trdi, da ni priporočljivo pritiskati na otroke, da bi končali obrok, saj s to prakso starši zaviramo naravno sposobnost otrok spoznati, 'ko so želodci polni'. Nehajte biti pozorni na telo in se usmerjati po vsiljenih signalih, lahko privede do težav, kot je prekomerna teža.
Raziskave so pokazale, da ko starš določenega živila omeji, ga otrok bolj zanima, če ga uživa v prevelikih količinah, Loth vztraja, da bi ga morali starši vzgajati dovolite svojim otrokom, da v zmernih količinah jedo vso hrano. Prepričan pa sem, da čeprav je res, da lahko "zanikanje" prinese nepričakovane rezultate, pa jim pustiti, da v zmernih količinah jedo "vse", se ne zdi dobra rešitev; to pomeni: iz tega "vsega" bi izključil hiperkalorično hrano in v ta namen bi poskušal ne biti doma.
Med drugimi podatki, pridobljenimi iz študije, izstopa, da imajo očetje večjo težnjo k sili kot matere in da moški mladostniki trpijo zaradi pritiska teh neprimernih praks kot dekleta
Avtorji študije priporočajo prakse, kot so družinski obroki, čim pogosteje, doma hranijo hranljive prigrizke, izbirajo zdravo hrano in spodbujajo mlade k boljšim odločitvam v prehrani kot način boja proti težavam s težo. .
In končno, če smo že videli, da se v otroštvu prehranske prakse utrjujejo, ko pride mladostništvo, so tudi prehranjevalni vzorci zelo pomembni, saj zdrava in uravnotežena prehrana lahko deluje kot dejavnik pri preprečevanju motenj hranjenja (vključno z debelostjo) in izogibanjem nenalezljivim boleznim.
Slike | stevendamron Via | CNN Health Več informacij | Univerza v Minnesoti v Pequesu in še več | Nasveti za otroke, ki ne želijo jesti Ali vaši otroci jedo malo?: Ti nasveti in triki vam bodo morda pomagali, Dekalog za bolj zdravo hranjenje dojenčkov
