Zlasti v prvi nosečnosti, pa tudi v naslednjih oz. Ena izmed dejavnosti, ki bi jo bilo treba zaznati na programu nosečnosti, so priprave na porod, kar nam bo pomagalo soočiti se s tem ključnim trenutkom bolj sproščeno in varno.
V pripravljalnih tečajih nas ne bodo samo seznanili s ključnimi koncepti nosečnosti, poroda in nege dojenčkov, ampak nam bodo služili tudi kot vadba in imeli tudi čustveno funkcijo.
Služijo nam kot vaja, saj bomo v teh razredih delali vaje, ki nas bodo ohranjale v formi, še posebej, če sledimo vsakodnevni rutini že pred začetkom pouka in tudi ko je tečaj končan. Dobro je, če ni kontraindikacij, telovaditi do trenutka poroda.
To bo prispevalo k našemu zdravju, zdravju otroka in naši telesni kondiciji, da se lahko spopade s porodom in po porodu. Če nimamo zdravstvenih težav in nosečnost ni zapletena ali tvegana, bomo zagotovo naredili nekaj vaje.
Poleg tega je še ena osnovna praksa, ki jo bomo izvajali na tečajih priprave na porod ponudbe in dihanje pri porodu. Naučili nas bodo, kaj je pravi način potiska, kako to storiti in vse o dihanju v fazi aktivne dilatacije in v ekspulzivni fazi.
Spoznali bomo, kako se krčenja pojavijo fiziološko in zakaj lahko ustrezno dihanje lajša bolečino ... Hkrati pa bi nam morali posredovati informacije o drugih, farmakoloških ali ne, lajšanje bolečin.
Mogoče se zdi, da je vedenje o teh vprašanjih lahko malce strašljivo, in ne bom rekel, da sem se znojil, ko sem videl, kakšen bo ta čudovit trenutek in kako se bo otrok take velikosti izlegel iz mojega telesa ... Ampak Občutek vedeti, kaj se bo zgodilo, vam daje tudi varnost in zaupanje, čeprav je logično, da se počutite nemirno.
Poleg vsega tega lahko postavite babici ali matroni naša vprašanja na neposredni in tesni komunikacijski poti. In če imate srečo in vaša bolnišnica organizira obiske v porodnišnicah in dilatacijskih sobah, lahko to storite s skupino.
Oče in spremljevalci, pomembni v pripravljalnih razredih
Če je mogoče, se strinjata, da gre oče v te spremljevalne razrede, je še en način, da se zaplete v nosečnost in bo tudi mirnejši do poroda. Zanimati te tečaje je gesta odgovornosti in zavzetosti pri vzgoji, hkrati pa se vez s bodočo mamo in dojenčkom krepi, čuti, da je bližje.
Tudi Oče se lahko nauči, da ima pomembno vlogo v nosečnosti, s pomočjo masažnih tehnik lajšuje pogosto nelagodje svoji ženski, pomaga pa lahko tudi med porodom, kjer je pomembna tudi njena vloga.
Seveda ne pozabimo osnovna nega novorojenčka da je v mnogih primerih oče prvi v praksi (čisti mekonij ali skrbi za trebušne gumbe…).
Končno pojdite tudi na tečaje priprave na porod nas bo vzpostavila v stiku z drugimi nosečnicami, lahko delimo svoje dvome, strahove, izkušnje ... Nekateri prijatelji so sklenili dobra prijateljstva in skupne izlete tudi po rojstvu dojenčkov.
Koristno je, da v enakih razmerah komuniciramo z drugimi ženskami, nas odvrne in se imamo lepo. Da je vaš um zaseden in da preživite čas, da se počutite dobro, je prav tako pomembno v nosečnosti.
Skratka, kot vidite tečaji priprave na porod prinašajo številne pomembne stvari za naše telesno in čustveno počutje.
Fotografije | lululemon athletica in ponovni vid osebnega rojstva v Flickr-CC pri dojenčkih in še več | Kakšno je vaše mnenje o razredih priprave na porod? Dobri tečaji priprave na porod pomagajo, Bradleyjeva metoda priprave na porod
