Sanje o človeških bitjih so predmet velikih raziskav. Kaj se zgodi, odkar zapremo oči ponoči, dokler jih naslednje jutro ne odpremo, je enigma, ki jo počasi odkrivamo.
Brez dvoma je ena največjih skrbi tistih, ki so starši dojenčkovo spanje v prvem letu življenja, v katerem se ocenjuje, da starši izgubijo približno 700 ur spanja. Normalno skrbeti.
Ko spimo, gremo skozi različne faze spanja, ampak Faze spanja dojenčka niso enake tistim odraslega. Starši so zelo zanimivi, če vedo, kako deluje spanje pri dojenčkih, da bi lažje razumeli njihov vzorec spanja, zakaj se nočni zbujajo in zakaj je trening spanja napačen.
Faze spanja pri otroku
Odrasla oseba prehaja skozi pet faz spanja, štiri podfaze ne-REM spanja (nehitro gibanje oči), razdeljene na lahki spanec in globok spanec, in fazo REM (hitro gibanje oči), zelo lahek tip spanja.
V nasprotju s tem je vzorec dojenja otroka zelo drugačen kot pri odraslem. Novorojenček ima samo dve od petih faz. To so: globok spanec in faza REM.
Zakaj je zelo preprosto. Novorojenček se mora večkrat zbuditi, da se nahrani. Če bi imel pet faz, bi potreboval veliko več časa za spanje in se ne bi mogel hraniti tolikokrat, kot bi moral.
Več časa preživijo v spanju REM, so manj globoki in bolj dovzetni za spremembe v okolju. Nato vstopi v fazo globokega spanja (ne REM), iz katere se zlahka prebudijo. In tako vso noč izmenjujeta obe fazi.
Vzorec otrokovega spanja se zelo razlikuje od vzorca odrasle osebe. Novorojenček ima samo dve od petih faz
Pri dojenčkih in še več Kako pomagati dojenčku spati ponočiMorda je tu ključ številnih nesporazumov. Popolnoma naravno in normalno je, da se dojenček prebudi ponoči. To počne tako, da "nekdo", običajno njegova mati, zadovolji njegovo potrebo po jedi. Zato se dojenčki zbudijo jok. To je njegov način, kako pokliče mamo, da ga nahrani ali ga preprosto zaveže v naročje, kar je, tako kot jedo, osnovna potreba novorojenčka.
Mislim, da je razumevanje tega osnovno za razumevanje, zakaj ni zdravo, da bi poskušali spremeniti vzorec spanja otrok. Ker gre v nasprotju z lastno naravo. Razume se tudi, zakaj tisti, ki zagovarjajo colecho (spijo z dojenčkom), trdijo, da je bolj naravno kot katerikoli drug način, da otroka spimo.
Ker takoj, ko se zbudi lačen, ima svojo mamo blizu hraniti (včasih se dojenček sesa in niti on niti mati ne izve) in ker se tudi ponoči manj zbudi, ker ko je blizu, ne čuti potrebe po joku Iskati svojo toploto Opazili boste, da se včasih dojenček zbudi jok, doji pet sekund in zaspi. Ni iskal hrane, ampak stika z mamo.
Vzorec spanja dojenčkov v prvem letu otroka
Sanje se pojavijo v predporodni fazi. Dojenček že od šestega meseca nosečnosti že doživi fazo aktivnega gibanja REM (Rapid Eye Movement) znotraj maternice, kjer spi večino časa.
Ko se rodijo, spijo večino dneva, med 18 in 20 uro, ne da bi razlikovali dan od noči. Obdobja spanja se krajšajo, ko minevajo prvi meseci in dojenček mora vedeti več o dražljajih, ki prihajajo iz njegovega okolja.
Po treh mesecih, med četrtim in približno osmim mesecem, nastopi zelo posebno obdobje. Dojenček pridobi preostale faze spanja. Toda kot vse, je potreben čas, da se jih naučimo "uporabljati." Začne se obdobje prilagajanja, v katerem otrok vadi, da tako rekoč spi.
Pri dojenčkih in še več, zakaj se dojenček zbudi ponoči bolj kot prej?Razliko med dnevom in nočjo že prepoznate. Ponoči spite več ur, podnevi pa zagotovo vzemite eno ali dve dremeži, najbolj zaspani morda trije. Pojavile se bodo noči, ki se boste zbudili večkrat, včasih manj in morda nekateri, približno pol leta, manj, spite na potegu.
Toda na tej stopnji otrokov spanec postane zelo nestabilen, z zelo pogostimi prebujanji, še bolj kot takrat, ko sem bil novorojenček. In to se zgodi, ker se njihove faze spanja spreminjajo.
Okoli leta začne otrok imeti mikro zbuditi, torej majhna obdobja prebujanja, ki so prirojen odziv človeka na nenehno budnost. Če k mikro prebujanju dodamo še nočne strahove, nočne more in druge nočne mejnike, ki se pojavijo v otroštvu, so to približno tri ali štiri leta, v katerih je nenehno budnost ponoči povsem normalno.
Kot starši jih moramo spremljati in tolažiti v njihovih prekinjenih nočeh.
Kaj naj počnem pri dojenčkih in še kaj? Dobro je spal in zdaj se večkrat prebudi
