Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) opozarja, da 80 odstotkov mladostnikov ne telovadi dovolj in da je nezadostna telesna aktivnost eden glavnih dejavnikov tveganja za smrt na svetu.
Poročilo "Mlada ženska in telesna aktivnost" z univerze Rey Juan Carlos (URJC) in Fundacije Mapfre podrobno opisuje situacijo s potrditvijo, da 76% mladih deklet med 12. in 25. letom starosti ne upošteva priporočil Svetovne zdravstvene organizacije o minimalnih telesnih aktivnostih, ki vključujejo vsaj 60 minut telesne aktivnosti na dan in dejavnosti, ki krepijo mišice in kosti, vsaj trikrat na teden.
Med fanti 59% ne doseže minimalno označene vadbe, kar je 16,7% manj kot pri dekletih. Med vzroki je veliko akademsko breme. A obstaja več.
Strah pred posmehom, med razlogi za vrzel med spoloma
Poročilo je rezultat raziskave več kot 10.500 mladih med 12 in 25 let. Podatki govorijo o tem dekleta začnejo opuščati šport, predvsem po diplomi, zaradi svoje zrelosti in občutka odgovornosti, starost, starejša od dečkov.
Pri dojenčkih in še več Pridobite dobre ocene, poglejte se in se prilegajte družbi: na stvari, na katere so najstniki najbolj izpostavljeniGlede na ugotovitve poročila je to zato, ker:
Bolj jih skrbi njihova prihodnost in študij kot pa vadba.
Ne najdete športne ponudbe, prilagojene vašim motivacijam.
Imajo manj podpore družine in neposrednega okolja, da bi še naprej igrali šport.
Mislijo, da imajo za šport manj spretnosti in sposobnosti.
Ob stiku z otroki pri telesnih aktivnostih imajo občutek strahu pred norčevanjem.
Glede na študijo, ki jo je vodil profesor URJC Fernando del Villar in ki so jo izvedli raziskovalci Centra za športne študije URJC in Raziskovalnega observatorija Španske aktivne fundacije:
"Športna ponudba, ki trenutno obstaja, spodbuja konkurenčnost v večji meri kot medčloveški odnosi in timsko delo, dve vrednoti, s katerima se bolj identificirata in ki bi po anketah prispevali k povečanju zanimanja in motivacije za uresničitev telesna aktivnost. "
Ukrepi za spodbujanje športa
Študija tudi razkriva, da je stopnja opuščanja telesne aktivnosti višja med 16 in 18 leti, kar se ohranja že 15 let in se zdi, da se po mnenju raziskovalcev ne spreminja.
Da bi odpravili to situacijo, poročilo predlaga nekatere ukrepe:
Načrtujte športno ponudbo, ločeno glede na spol, zlasti med 16. in 18. letom, da se spodbudi kontinuiteta mladostniškega športa zunaj šolskega okolja in zmanjša obstoječa vrzel med spoloma.
Da javna uprava, športni centri in klubi med drugim ponudbo preoblikujejo po željah deklet s programi, ki dajejo prednost medčloveškim odnosom, premagujejo sprejemljive izzive in spodbujajo izražanje osebnih veščin in sposobnosti, kolektivno delo in skupinska nagrada.
Da šole spodbujajo najstnike k telesni aktivnosti (da postanejo aktivni odrasli).
Da so družine referenčne številke, da se zavedajo in prenašajo koristi, ki jih prinaša vadba za zdravje, pa tudi za povečanje uspešnosti in pridobitev vrednot, kot sta odgovornost in disciplina.
Pri dojenčkih in še več Devet prednosti vadbe družinskih športovPrednosti telesne aktivnosti pri mladostnikih
WHO opozarja na te razloge, zakaj je vadba življenjsko pomembna za mlade:
Pomaga razviti zdrav mišično-skeletni sistem (kosti, mišice in sklepe).
Spodbuja zdrav srčno-žilni sistem (srce in pljuča).
Uči se nadzorovati živčno-mišični sistem (koordinacija in nadzor gibov).
Uspeva vzdrževati ustrezno telesno težo.
Omogoča koristen psihološki učinek pri mladih, zahvaljujoč boljšemu obvladovanju tesnobe in depresije.
Pri dojenčkih in več Šport pomaga preprečiti nasilje med mladoletniki: še ena korist na seznamu pozitivnih stvari, ki jih prinaša otrokomPrispeva lahko k družbenemu razvoju mladih in jim daje možnost, da se izrazijo in spodbujajo samozavest, socialno interakcijo in integracijo.
Aktivni mladi ljudje lažje sprejmejo drugačno zdravo vedenje, na primer izogibanje uživanju tobaka, alkohola in drog, ter boljše uspešnosti v šoli.
Fotografije | iStock
