Mnogi se spomnimo, da nas je obveznost izvajanja športa ali vadbe, ki nam ni bila všeč, pustila slab okus in včasih nam je celo odvzela željo, da bi se ukvarjali s katerim koli drugim športom. Za vaše zdravje je pomembno, da otroci telovadbe niso potrebne ampak kot igra, zabava, hobi.
Zmerna in "ne vsiljena" vadba je najprimernejša za izvajanje v otroštvu, da bi se izognili boleznim po mnenju strokovnjakov, ki stavijo na hojo, hojo, kolesarjenje in igro, da se ohranijo v formi in se zabavajo.
Vsak otrok lahko izvede a telesna vadba, primerna vaši starosti, od iger malčkov do možne vadbe v telesni vzgoji, šoli ali izvenšolskega športa ... Pomembno je, da malčki uživajo v tem, kar počnejo, saj poleg fizičnih koristi povečajo njihovo samozavest in varnost v sebi. Otroci, ki se ukvarjajo s športom, so manj depresivni, srečnejši so.
Po drugi strani strokovnjaki opozarjajo, da je praksa prisilne telesne vadbe lahko kontraproduktivna, saj jih sili v šport, ki jih ne zadovolji, saj jih preveč zahtevajo pri svojem izvajanju ...
Če vas nekaj naučimo že od otroštva navade zdravega načina življenjaTako kot vadba telesne aktivnosti bomo skupaj z nepogrešljivo uravnoteženo prehrano prispevali k otrokom in kasneje zdravim in srečnim odraslim.
Vadite družinske vadbe, večere ali vikende, vprašajte jih, v katerem športu bi radi vadili, ponudite jim in preizkusite več možnosti, počakajte, da se oboževalci utrdijo, da jim kupijo opremo ... je nekaj nasvetov za naj otrok z veseljem vadi vadbo in da ima to za posledico več koristi za fizično in duševno zdravje.
