Tako zaradi njegovih organskih razmer kot tudi glede na odstotek, ki ga v telesu predstavlja tekočina, so potrebe po vodi večje pri otrocih kot pri odraslih. Otroci imajo večje tveganje za dehidracijo, motnjo, ki ima lahko resne posledice.
Zato se bomo pogovarjali pomembnost ohranjanja otroka hidriranega, še posebej v poletni sezoni, ko zaradi visokih temperatur izgubijo več tekočine skozi znoj.
Koliko vode bi jim morali dati?
Pri otrocih, mlajših od dveh let, je delež vode med 70 in 80 odstotki njihove telesne teže, pri odraslih pa med 50 in 60 odstotki. Zato morajo otroci piti več vode kot odrasli. Od tod tudi pomen porabe vode v otroštvu.
Zato jim moramo za vzdrževanje ustrezne hidracije nuditi vodo pogosto, približno vsaki dve uri, še preden bodo žejni.
Količina dnevne vode, ki bi jo otrok moral piti, je med 50-60 ml na kilogram teže, to je na primer pol litra vode za 10 kg dojenčka.
Zaradi hitrosti, s katero otroci izgubljajo vodo, je obrok sorazmerno večji od priporočenega za odrasle, ki jim svetujemo, da pijejo 35 ml na kilogram teže, med 8 in 10 kozarcev na dan.
Upoštevajte, da se voda oskrbuje tudi s hrano, zlasti s sadjem (tistim, ki vsebuje največ vode), zelenjavo, sokovi, gazpahos itd.
Doječim dojenčkom ni treba piti vode
Pri materah je to precej pogosta skrb. Ali dojenčki poleg maminega mleka potrebujejo steklenico mineralne vode ali ne. Odgovor je ne.
Če otrok pije izključno materino mleko, do šestih mesecev ne sme piti vode, niti sokov ali drugih pijač. Samo materino mleko
Skorajda 90 odstotkov materinega mleka sestavlja voda vsebuje pa potrebne hranilne snovi in minerale, da zadostuje otrokovim prehranskim potrebam in ohranja pravilno hidratacijo.
V času vročine morate otroka pogosteje položiti na prsni koš, saj bo skozi znoj izločal tekočino in jih moramo nenehno dopolnjevati, da preprečimo neravnovesje.
Izogibajte se dehidraciji
The dehidracija Pojavi se, ko telo izgubi odvečno tekočino. Zato ga moramo znati prepoznati in se zavedati določenih simptomov, ki bi lahko kazali na dehidracijo otroka. Kot na primer: fontanele novorojenčka so potopljene, koža suha in bleda (rahlo sivkasta), otrok urinira manj kot običajno in temne barve, slaba slina, suh in trd stolček, pomanjkanje razpoloženja, zaspanost itd. .
Ne samo, da lahko vročina privede do dehidracije, tudi previdno morate biti v primeru, da ima otrok drisko, najpogosteje zaradi okužbe prebavil. Čim bolj se ga izogibajmo s pravilnimi higienskimi ukrepi in če se mu tega ni bilo mogoče izogniti, poskrbite, da bo otrok hidriran z vodo ali serumom.
The pomembnost ohranjanja otroka hidriranega Ključnega pomena je, da se izognete šoku zaradi dehidracije, ki bi lahko pri otroku in otroku povzročil posledice.
Fotografije | edenpictures in Mothering Touchen Flickr pri dojenčkih in še več | S toploto imejte otroka dobro hidrirano, Pomen vode pri hranjenju dojenčkov
