Ni veliko otrok, ki ne marajo mleka, vendar ne bi mogel reči, da jih lahko preštejemo na prste ene roke, saj je nekaj mamic, ki mi v negovalni pisarni odgovarjajo na vprašanje "Koliko mleka zaužijete na dan", ki nikakor ne pijejo mleka, ker jim ni všeč.
Nekateri od teh otrok so dojenčki, ki po pitju materinega mleka nočejo zamenjati materinega mleka za kravje mleko, drugi pa so otroci, ki so, kot so poskusili novo hrano, belo steklenico zapustili v pozabo. , kot tisto hrano, ki so jo jeli ves čas in jo sovražili. V takih primerih večina mater vpraša: "Kaj naj naredim? Kaj mu lahko dam, če ne mara mleka?“
Mleko ni bistveno živilo
Če otrok noče piti mleka, lahko naredi več stvari, da poskusi jemati nadomestna živila, vendar preden govorimo o tem, je treba razložiti, da mleko ni bistveno živilo. Vem, da je bilo mleko že od nekdaj na podstavku, kot tista hrana, brez katere bi lahko umrli, toda samo logika je potrebna, da spoznaš, da brez mleka lahko živiš odlično.
Prva stvar, ki jo morate upoštevati, je, da obstaja veliko ljudi, ki tega ne prenašajo, in veliko ljudi, ki so nanjo neposredno alergični. Nestrpni ljudje so lahko bolj ali manj zmerni ali hudi, z ljudmi, ki lahko pijejo malo, in z ljudmi, ki resnično ne morejo piti ničesar.
Nestrpnost z laktozo ali alergija na beljakovine kravjega mleka je moteče za otroke in tudi za starše, saj morate vedno hoditi s tisočimi očmi, da ne sprejmejo tistega, kar ne bi smeli, Če ne pijete mleka, življenje ne bo ogroženo ali bo imelo resne prehranske pomanjkljivosti, ker obstaja še veliko drugih živil, ki lahko ponudijo enako kot mleko.
Druga stvar, ki jo morate upoštevati, je, da obstajajo kulture, ki ne vzgajajo krav, bodisi zato, ker ni običaja, bodisi ker vreme tega ne omogoča in je zdravstvena raven prebivalstva visoka, čeprav ne pijejo mleka.
Mlečni izdelki se prav tako štejejo za mleko
Če kljub temu, kar sem rekel (mleko ni nujno, saj to ni nobena hrana), starši raje, da njihovi otroci pijejo mleko, obstaja veliko alternativ mleku, ki je najbližje in tipično mlečni derivati, kot sta jogurt in sir.
Vsak mililiter jogurta, ki ga otrok poje, je enak mililitru mleka, kot je priporočeno. Mislim normalno Na dan priporočamo 280-500 ml mleka. No, če otrok poje dva jogurta na dan, je že skoraj dosegel priporočilo. Če kasneje pojeste kakšen sir, ga bo v tistih 280 ml ali več (vendar, kot sem že rekel, ni nujno).
Poleg tega, če je vprašanje o okusu, lahko ponudite mleko drugih sesalcev, na primer koz in ovc, ali pa kravjemu mleku dodate malo arome z malo sladkorja, kakava v prahu itd. (Malo sem rekla, da obstajajo otroci, ki vsako jutro naredijo kakavov mlečni kolač).
Drugi rastlinski pripravki
Kupiti jih je mogoče tudi v supermarketih rastlinski pripravki, ki jih imenujemo mleko, čeprav seveda niso. Mleko izvira iz sesalskih prsi in zelenjave, za zdaj nimajo prsi (niti niso sesalci).
Najbolj znani pripravki so mandljevo mleko, ovsena kaša, riž in sojino mleko, kot nadomestke pa je treba uporabiti le tiste, ki so obogateni s kalcijem in drugimi elementi, zaradi katerih so podobni kravjemu mleku. Nimajo dodanih sladkorjev.
Na ta način, ko kdo vpraša, "kam bo ta otrok dobival kalcij, če ne pije mleka", mu lahko odgovorite, da ga dobi iz obogatenega izvora rastlinskega izvora. Kakorkoli že, obstaja veliko virov kalcija poleg mlečnih in rastlinskih pripravkov, zato nobena hrana ni nujna.
