Na kongresu v Oviedu pred kratkim je dr. Pilar Gómez Enterría, Koordinator za področje prehrane španskega društva za endokrinologijo in prehrano, je zagotovila, da prehranjevanje v družini vsaj trikrat na teden zmanjša pri otrocih za 32% tveganje, da bodo zboleli za motnjo prehranjevanja in za 15% tveganje za debelost.
Ta strokovnjak poudarja tudi pomembno delo, ki ga starši opravljajo pri vzgoji otrok v hrani, in zagotavlja, da je z otroki mogoče najboljše. otrokom je, da jim svetujejo in naj jih jedo uravnoteženo.
Torej koordinator Gómez Enterría, se je osredotočil na to, kar se ne priporoča in da se za otroke zdravo prehranjuje, se uporabljajo ojačitve tipa, če jeste zelenjavno sladico, vam dam sladoled. In to je, da po njegovem mnenju navajamo napačno predstavo, da je dobra sladica, slaba pa zelenjava, zato svetuje ne pogajajte se s hranoTudi nanje jih ni dobro siliti, vendar je očitno, da ne morejo jesti le tistega, kar jim je všeč.
Očitno je bilo poudarjeno tudi to, kako pomemben je za razvoj in zdravje otrok spat vsaj tisti osem ur in vadite nekateri vadba saj sedeče življenje sčasoma pomaga razviti neželene bolezni, kot je debelost.
Zato priporočamo poletje, kot pravi čas za prehransko izobraževati Ker nimate šole, lahko otrokom vzbudite zdrave navade, kot so dober zajtrk, povečanje vnosa sadja in zelenjave, ki so v tem letnem času bolj zaželene in vaje, kot je plavanje, s katerimi Ne samo da se zabavajo in osvežijo, ampak tudi trenirajo šport.
Kongres je vrgel tudi zaskrbljujoče zadeve in podatke. In ti strokovnjaki poudarjajo, da je eden od štirih otrok pod sprejemom v bolnišnico podhranjen, in potrjuje, da je eden od treh španskih otrok prekomerna teža in eden od petih je debel, Španija pa je ena od evropskih držav z najvišjo stopnjo otroške debelosti
Vse to, zaključuje Pilar Gómez Enterría, je posledica sprememb tradicionalne prehrane in zmanjšanja telesne aktivnosti. Trenutno je večja poraba pripravljenih živil z visoko vsebnostjo nasičenih maščob in preprostih sladkorjev, ki zagotavljajo malo mikrohranil, v primerjavi s porabo precej pod priporočeno količino sadja, zelenjave in stročnic.
Poskušati moramo pridobiti svoje otroke jejte uravnoteženo, ne več za nas, ampak za njihovo zdravje, ki so najpomembnejše.
