Potem ko smo se pred nekaj dnevi pogovarjali o otrocih, ki jedo malo, nadaljujemo s programom Dojenje za dojenčke Dojenčki in še več danes govori o svojih nasprotovanjih, torej o otroci, ki jedo preveč v očeh drugih ali ki jedo preveč, ne več v očeh, da obstajajo starši, ki ne vidijo težav, če vidijo, da njihov otrok poje enako ali več kot odrasli, ampak v pogledu obsega, ko nam pove, da Otrok tehta preveč za svojo višino in starost.
To komentiram, ker tako kot otroci, ki jedo malo in so popolni v teži, obstajajo tudi otroci, ki jedo veliko, vendar veliko, poleg tega pa so tudi zelo dobri. So otroci s tanko ali atletsko konstitucijo in z dovolj visoko bazalno presnovo, da lahko zaužijejo velike količine kalorij, ne da bi pridobili na teži.
Vendar pa nimajo vsi otroci, ki veliko jedo, metabolizma in veliko je takih, ki se začnejo debljati in maščobe, dokler jim kdo ne reče: "Ep, ta otrok se preveč utrudi", potem pa mora začeti gledati na vse, kar se dela slabo. jo izravnati in se skušati izogniti morebitnim zdravstvenim težavam zaradi prevelike teže.
Težava, ki se lahko začne s steklenico
Umetno mleko ima enake kalorije kot materino mleko. Če gledamo na ta način, nima veliko smisla reči, da lahko otroci postanejo bolj debeli, vendar iz materine prsi pride ena, iz katere moraš dojiti, in drugi pusti plastenko, za katero se ni treba veliko potruditi Da pade Nihče ne ve, koliko ga ugasne, drugega pa je enostavno nadzorovati.
S tem mislim to Veliko je dojenčkov, ki v primerjavi s pijačo pijejo več umetnega mleka, kot bi ga pili, če bi dojili, preprosto zato, ker, ko še naprej pada, še naprej požirajo. Telo ni neumno in ima mehanizme, s katerimi bi skušal nadoknaditi presežek hrane, da se ne bi preveč zredil, če pa se otrok navadi, da na vsakem posnetku veliko poje, se lahko zgodi tisto, kar je pogovorno znano kot "povečanje želodca": želodec Omogoča vse več hrane in občutek sitosti traja dlje časa.
Problem, ki se ga lahko naučimo doma
Priporočljivo je jesti na zahtevo, tako staršev kot otrok, ker v normalnih pogojih človek poje, več ali manj, vsake 3 ure. Tako je tudi približno 5 obrokov na dan, kar je idealno (bolje veliko manj kot nekaj številnih).
Po urniku po navadi ali iz kakršnega koli razloga si mnogi odrasli privoščijo tri obroke, zajtrk, kosilo in večerjo, tako da silijo telo, da poje več med vsakim sedenjem, zaradi česar je prebava manjša (vsaka prebava porabi kalorije) in biti manj aktiven po vsakem obroku (telo prosi za počitek, da se posveti prebavi vsega, kar je vneseno).
Če imajo otroci starše, ki jedo "malo več", bodo na koncu storili enako kot oni, upoštevajoč napačne prehranjevalne navade, ki jim lahko pomagajo do prekomerne teže. Če tudi hrana, ki jo zaužijejo, ni dovolj uravnotežena, če je zelo kalorična, ker pridejo na obroke tako lačni, da se zelo segrejejo (če hrano narediš lačno, pripravljaš obroke, ki dobijo več maščobe, kot če jih pripraviš, medtem ko si zasiten ) problem je vročen, ker poleg tega, da nekajkrat jeste in jeste veliko, je tisto, kar pojeste, bolj maščobe.
In če bi končali, naj jedo hitro, vam niti ne povem. Eno od priporočil za uravnoteženo prehrano je, da jemo počasi, saj 20 minut po jedi se začne pojavljati občutek sitosti.
Če je otrok v teh 20 minutah pojedel malo, so možnosti, da ga ne bo napolnil, veliko večje, kot če bi v teh 20 minutah že pojedel praktično vse, saj bo sitost prišla preprosto, ko se je res najedel.
Lestvica ne leži
Dejstvo, da otrok veliko poje, ni nujno, da je pokazatelj težav. Če, kot smo že rekli, tehtnica pove, da obstaja prekomerna teža ali debelost, da je treba nekaj storiti, ker ta otrok preprosto Poje več, kot potrebuje.
Obstajajo primeri, ko starši vztrajajo pri zatrjevanju, da njihov otrok ne poje toliko, da je bilo vedno tako, da je to njegova ustava itd. Morda je nekaj razloga, ker je približno 5% otrok z debelostjo vzrok za neki sindrom, hormonsko težavo ali poškodbo živčnega sistema, vendar je preostalih 95% preprosto zato, ker jedo več kalorij, kot jih porabite.
Ni vse izgubljeno
Dobra stvar je, da ko otroci prepoznajo težavo (pediatri, predvsem pa starši in otroci), lahko otroci, ki jedo preveč, začnejo jesti nekoliko manj in dobijo manj teže, če sprejmejo ukrepe, ko spoštovanje.
Lahko spremenite navade, kot so preuredite obroke čez dan, predmet televizije je mogoče nadzorovati med jedjo (obstajajo otroci, ki jedo več, če imajo televizijo spredaj, in drugi, ki namesto tega pojedo manj), lahko nadzorujemo kaj se kupi v supermarketu, začne v avtomobilu dobivati bolj zdravo hrano in družina lahko začne biti bolj aktivna, vse več ukvarjati s športom, pospešiti otrokov bazalni metabolizem in izgorevanje, torej več kalorij.
O vsem tem bomo govorili v prihodnjih prispevkih o našem posebnem hranjenju dojenčkov. Ne zamudite.
