V prejšnjih objavah smo že govorili otroški parazomi pogostejše kot zaspanost in nočne more pri otrocih.
Danes se bomo osredotočili na nočne groze, ki pa se pogosto zamenjujejo z nočnimi morami, imajo bistvene razlike.
Za razliko od nočnih mor, nočne groze ne povzročite, da se otrok prebudi. Čeprav se zdi buden in ima odprte oči, med njimi dejansko spi.
Nočne groze se običajno pojavljajo pri otrocih od treh let in ponavadi izginejo v mladostništvo. So razmeroma redki, prizadenejo približno pet odstotkov otrok, medtem ko imajo praktično vsi otroci občasno nočno moro.
Kaj so nočni grozoti in njihovi vzroki
Nočne groze niso posledica sanj, ki proizvajajo strah. Da bi jih bolje razumeli, je pomembno vedeti, kdaj se pojavijo.
Pojavijo se med globokim spanjem, dve do tri ure, odkar otrok zaspi, v faza spanja brez REM, medtem ko se med fazo spanja REM zgodijo nočne more Hitro gibanje oči o Hitro gibanje oči).
Recimo, da je tako delno prebujanje med fazo globokega spanja. Zato ostanejo budni, a resnično spijo.
The nočne groze gre za nenadne reakcije strahu, ki se dogajajo ravno pri prehodu iz najgloblje faze spanja v najbolj površen spanec, od najgloblje faze spanja, ki ni REM, do najbolj površinske faze spanja REM, faze, v kateri se sanje pojavljajo.
Na splošno ta prehod običajno poteka nemoteno, vendar verjamemo, da zaradi hiperaktivacije centralnega živčnega sistema še vedno nezrel, ki uravnava možgansko aktivnost med spanjem in budnostjo, včasih pride burno.
Otrok se prestraši, vznemirja, vznemirja, srčni utrip se pospešuje, začne se znojiti, jokati ali kričati. Obstajajo otroci, ki sedijo na postelji in celo v strahu vstanejo in tečejo po hiši. Na poskus, da bi ga pomiril, ne reagira.
Po nekaj minutah se umiri in še naprej mirno spi, ne da bi se popolnoma zbudil. Po prebujanju fant ne spomnim se, kaj se je sploh zgodilo.
Nočni grozoti so pogostejši pri utrujenih, stresnih, bolnih otrocih, tistih, ki spijo v novem okolju ali stran od doma in tistih, ki jemljejo novo zdravilo.
Verjame se tudi, da lahko obstaja a genetska komponenta, saj so jih v 80 odstotkih primerov starši otrok z nočnimi strahovi izkusili tudi v otroštvu. Čeprav so moteče epizode, nimajo travmatičnih ali trajnih učinkov na otroka.
Kaj storiti, če ima otrok nočne groze
Starši so zelo težavni in tudi nemočni, saj njihovi otroci čutijo strah in ne morejo storiti ničesar, kar bi jih potolažilo.
Otroka se ne sme prebuditi med nočnim terorjem ali ga poskusite imobilizirati. To vas bo samo zmedlo, počutili se boste dezorijentirani in stalo vas bo, če boste spet zaspali.
Namesto tega moraš pazi nanj, se prepričajte, da ni škode, in počakajte nekaj minut, da epizoda mine. Verjetno ne boste opazili prisotnosti očeta ali matere in ga lahko celo poskusite odriniti.
Kar je mogoče storiti, če jih je mogoče, da jih preprečimo, je v bistvu enako, kot smo rekli pri zaspanju ali nočnih morah.
Poskusite poskrbeti, da bo okolje pred spanjem čim bolj sproščeno, izogibajte se preveč vznemirjenja ali silovitih dražljajev, zmanjšajte stres, ki ga je otrok lahko izpostavljen, vzpostavite rutino pred spanjem in se dovolj spite.
V otroštvu lahko doživite eno samo izolirano epizodo nočnega groze ali več, vendar ponavadi izginejo, ko otrok raste živčni sistem pa dozoreva.
Če ima otrok pogosto nočne terorje, je priporočljivo, da se posvetuje s strokovnjakom za spanje.
Upamo, da bo ta serija o infantilne parazomnije v katerem smo obravnavali zaspanost, nočne more in nočne groze se vam zdi koristno pomagati svojim otrokom, če jih trpijo.
Spomnimo vas le, da so sanje v otroštvu kompleksen proces in da naši otroci potrebujejo vso svojo potrpljenje in razumevanje, da bi bili čim bolj prijetni.
Fotografije | rahlo vse in Pink Sherbet Photography na Flickr Več informacij | Zavod za spanje pri dojenčkih in še več | Nočne groze in nočne more otrok. Kako razlikovati, Nočne more in nočni strahovi
