Veliko je mam, ki zaradi pomanjkanja časa zanemarjajo trening, ampak ja nimaš časa za telovadbo Obstaja zabavna rešitev: vadite s svojimi otroki. In če rečem "telovadite s svojimi otroki", jih mislim uporabiti kot metodo vadbe.
Mati treh otrok, ki jo vidite v videoposnetku, ni našla časa, da bi hodila v telovadnico in ni imela nikogar, s katerim bi pustila otroke, če bi odšla domov za nekaj ur, zato je našla način, kako vaditi družinsko vadbo a zabaven in zdrav način, tako zanjo kot za njene malčke.
Uporablja jih kot vadbeno metodo, namesto elastičnih kroglic ali gume pa svoje otroke uporablja za dvigovanje uteži za vadbo mišic. Počepi, abs, vaje za roke, hrbet ...
Otroci se razgibajo in si z zdravo dejavnostjo delijo čas z mamo. Seveda moraš biti vedno zelo previden, da se izogneš kakršni koli poškodbi svojega ali otroka.
Če se bojite, da bi otroke uporabljali za dvigovanje uteži, obstajajo tudi druge vrste dejavnosti, ki jih lahko izvajate s svojimi otroki, nečaki ali vnuki. Fizična vadba je zelo pomembna in je lahko zelo zabavna, saj nas tega uči mati.
