Dojenček pri šestih mesecih začne uvajati dopolnilno hranjenje v svojo prehrano, ki je bila do zdaj sestavljena izključno iz materinega ali umetnega mleka. Po šestih mesecih njihova prehrana še vedno temelji na mleku, dodajo pa se tudi nova trdna živila, kot lahko vidite v tem primer tedenskega jedilnika za dojenčke od 6 do 9 mesecev.
Pred dnevi smo vam podali nekaj priporočil za izdelavo otroškega jedilnika od 6 do 12 mesecev, da boste v tej fazi imeli boljšo predstavo o tem, katera so najbolj primerna živila in kako jih ponuditi.
Tega se moramo spomniti uvajanje novih živil je treba izvajati postopoma, in vedno ločeno. Na primer, samo korenje najprej preizkusimo v nekaj dneh, da se prepričamo, da pri otroku ne povzroči nobene alergijske reakcije ali da ne ugotovi vzročne hrane v primeru njegove pridelave.
Dojenčkova prehrana od 6 do 9 mesecev temelji na žitih, sadju, zelenjavi in mesu, čeprav še vedno ne morejo okusiti vsega sadja ali vse zelenjave ali vseh vrst mesa, saj je njihov metabolizem še nezrel za prebavo vseh hrano, poleg nevarnosti alergij na hrano.
Vzorčni tedenski meni za dojenčke od 6 do 9 mesecev
Razvili smo Primer tedenskega menija ki jo lahko natisnete doma (s klikom na sliko), da otroku ponudite pestro in kakovostno prehrano.
Seveda, To je orientacijski meniNo, vsak dojenček je drugačen. Nekateri jedo več kot drugi, nekateri bodo neko hrano sprejeli bolje kot druga in samo vi boste morali poskusiti, dokler ne najdete tistega, kar vam je všeč in sprejmete najboljše. Če vidite, da zavrača neko hrano, jo pustite in po nekaj dneh poskusite znova. Ne silite.
Ni nujno, da otrok zaužije vse, kar se na jedilniku pojavi pri šestih mesecih. Dopolnilno hranjenje naj bi potekalo postopoma, naravno in brez stresa. Njegova funkcija je, da otroka uvede v nove okuse, teksture ter zagotovi vitamine in minerale, da lahko zadovolji prehranske potrebe odraščajočega otroka.
Glede obrokov je tudi okvirno, odvisno od urnikov vsakega otroka. Kosilo je obrok sredi dopoldneva, vendar so morda otroci, ki tega ne počnejo, ker pozno zajtrkujejo ali jedo zgodaj. To je odvisno od potreb in navade vsakega otroka.
Glede mesa samo pojasnite, da je telečja in svinjska meso, po navedbah španskega združenja za pediatrijo, uvedena pred kratkim po osmih mesecih. Torej bi morala prva dva meseca spremeniti jedilnik, ki bo zamenjal ta dva mesa s purani, zajcem, jagnjetino ali piščancem, ki so manj maščobni in jih je lažje prebaviti.
Nazadnje, pomembno priporočilo v zvezi s materino mleko. Še vedno je glavno živilo prehrane dojenega otroka in čeprav smo ga dali na jedilnik ob zajtrku, prigrizku in večerji (pred spanjem) mora biti še naprej ponujena na zahtevo, za pokritje priporočene količine 500 ml dnevno.
Primer tedenski meni za dojenčke od 6 do 9 mesecev Na teden smo pripravili obrok stročnic in dnevni obroki mesa, ki zagotavljajo železo otrokovi prehrani, eno najpomembnejših hranil v tej fazi. Vsebuje tudi tri kose sadja, vsaj eno porcijo žit in eno porcijo vsakodnevne zelenjave.
S klikom na zgornjo sliko se odpre večji meni.
