Športno preveliko povpraševanje otrokom ni priporočljivo, kdaj pa kdaj šport je zdrav, jo izvajajo z veseljem in uživajo, je bistvena dejavnost za telesno in čustveno zdravje otrok, promocija zdravi otroci.
Športno igranje v otroštvu zmanjšuje tveganje za debelost v otroštvu, da bi bil sedeč odrasel človek, hkrati pa spodbuja rast. Izboljšuje razvoj fizioloških sistemov, kot sta srčno-žilni in pljučni, pa tudi krepitev mišic in kosti. Poleg izboljšanja spomina in koncentracije.
Ima pa tudi prednosti s čustvenega in socialnega vidika. Vadba v moštvenem športu pomaga izboljšati odnose z drugimi, premagati sramežljivost, se počutiti del ekipe, spoštovati pravila in spodbujati sodelovanje.
Glede na raziskave imajo otroci, ki ohranjajo redno telesno aktivnost, boljšo socialno vključenost in manj tveganj, da bi pridobili nezdrave navade, kot sta uživanje alkohola in tobaka.
Vedno morate biti previdni, da ne padete v presežek v praksi športa. To mora biti šport, ki ga izberejo otroci in ne starši, kar pa ne vključuje otroka, ampak užitek. Športna vadba mora biti rekreativna dejavnost glede na starost in fizično stanje vsakega otroka.
Zdrav šport, prinaša velike koristi za otroke. V mnogih športih se otroci začnejo pri štirih, petih ali šestih letih in s podporo in zgledom staršev lahko postane spodbuden življenjski slog.
